私は自意識過剰なところがあり、少し友達からのラインが途絶えただけで「嫌われたのかな」と考えてしまうことがあります。
楽観的になるにはどうしたら良いでしょうか。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
お相手が忙しいのだなと相手側にたって考える、カメラをひきぎみにする感覚で俯瞰して考えるといいのかも。
日本人は遺伝的にほんとの楽観的な人はたしか１割くらいらしい。
だから楽観的にならなくても大丈夫。あなたのせいではないから。DNAにそういう思考回路が組み込まれているから仕方ないやーくらいで良いのだよ。
ななしさん
私も、LINEなんて無くても余裕で生きていける心に戻りたいです。よくある解決策では、他のことをやって気を紛らす方法ですね。
直接会って話したほうが心も通じやすいですし。
ななしさん
私は、不安になったときは「〜と私は考えている」と言葉を繋げるようにしています。
小瓶主さんの例だと、「友達に嫌われたのかな、と私は考えている」みたいな。
こう心の中で呟くと、不安なことは自分の主観であると言い聞かせて冷静になれて、ちょっと楽です。
あくまで私の場合ですし、楽観的とは違う上に多少精神が安定してるときしか使えませんが、参考までに。
ななしさん
自分に自信を持つ事！
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