２０歳の男、飲食店を経営しております。
三年ほど前のある出来事がきっかけに、自分の太ももを傷つける癖ができました。
その出来事はもう解決しておりますが、辛いことがあった時やストレスから来る行為は勿論、お酒で記憶を無くしてしまうほど飲んだ次の日も自分の意識のないまま太ももを傷つけてしまいます。
初めて太ももを切った時は「リストカット」（リストではないが）の意思のもと行動を起こしましたが、今では気が付いた時にはカットの事後といった状況です。
昔は自殺を考えて行為に及びましたが、今は死にたい訳でも行為に逃げようとも思っておりません。
内容が内容なので親や友人に相談も出来ず、もしかしたら甘えているだけなのかとも考えるようになりました。
過去に一度だけ友人に相談しようと思い立った日も慰めの言葉が欲しい訳では無いのですが、自分の性格や普段から出来るだけ明るくあろうと振舞っている分、悩み事を打ち明けることが出来ませんでした。
因みに自分に嘘をついて明るく振舞っているわけではありません。出来る限り自分に正直になり充実した毎日を送っているのですが、1人っきりになった時にバッドマインドに襲われて気付いた時には太ももと布団が血まみれになっております。
正直、友人達にこの行動がバレたくないです。
誰かが気づいてしまう前にこの癖を治したいと考えております。
今まででこのような経験をしてきた方はどのように自傷行為を止めることが出来ましたか？
もし宜しければ是非参考にさせて頂きたいので、皆様の経験をお聞かせ願いたいと思っております。
長文失礼致しました。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
カッターで切ってます？まず刃物を処分しましょう。不便ですが仕方ありません。
それから1人でいてバッドマインド（この言葉かっこいいな。）になったことに気づいたら、すぐ猫の動画でもみて気を紛らわす。
または紙などに、そのときの嫌な気持ちを正直に書く。
要するに、自傷以外でも自分はマイナス感情の処理ができますよ、ということを体に覚えてもらう。
これで無理だったら病院に相談しましょう。
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