母に虐待されていた時の記憶や
兄に襲われてた(性的な意味で)時の記憶
のせいで、何か変なんです…。
その記憶を思い出すような出来事
が起こると、
手が震えたり、涙が出たり、
誰かの発する言葉を
上手く聞き取れなくなったり、
脚に力が入りにくくなったり、
頭がごちゃごちゃして
小さな音や声ですら怖くなって
ビクついたり、
気管が狭まった様に呼吸が
苦しくなったりします。
一人の時は体力的にしんどくなるまで
自分を殴り続けたりして、
疲れてふらっとして気が付いたら
眠ってたなんてこともあります。
最低限、人前でそうならないように
まではなりたいのですが、
どうすればいいんでしょうか…。
変だと思われないように
人前での我慢はしてますし、
酷い時はトイレへ行って
一人になったりしてますが、
思い出しても何とも無くなる程の
強さは持ち合わせたいんです。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
私も親に虐待を受けていました。
性的虐待は無いですけど、暴力や暴言が
毎日でした。
思い出す度苦しくなってしまいます。
私はよく過呼吸になっていました。
どうやったらそうならないようにできるか
ハッキリとは答えはわかりませんが、考えないようにする。でも考えてはいけないと思っちゃうと、逆に考えてしまいますよね、、。
私は過呼吸になった時落ち着くまで
深呼吸します。
少し気が楽になるかもしれません。
貴方が少しでもまっしになれば嬉しいです。
役に立たないような返事で申し訳ありません
re:i
つばさづきさん
お返事有難う御座います。
PTSD…ですか。
あまり知らないので調べてみます。
カウンセリングや病院…
行けそうだったら行ってみようかな…。
いえいえ、全然私は傷ついてなんて
いませんよ。
寧ろ教えてくれて感謝してます。
つばさづき
症状を聞くと少しPTSDの傾向があるみたいで心配です。身体に症状が表れるということは、心で受け止められる範囲を越えてしまったということだと思います、カウンセリングや心配なら病院を受診してみると良いかもしれません。もしこの文章で傷つけてしまったらごめんなさい。
つばさづき
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
