こんにちは。
私は中学３年の女子です。
もうすぐ卒業ですが学校がつらいです。
よく分かりませんが感情の起伏（上がり下がり）が激しいです。
それで落ち込んだときに自傷行為をしてしまいます。
何度もやめようと思ってカッターを捨てたりしていましたがまた買ってしまってやめられませんでした。
やめられないし相談できる人もいなくていつも傷隠して学校も家でも生活しています。
とてもつらいです。こんなこと繰り返すなら死んだほうがいいなあと最近思ってきました。
私は死んだほうがラクになれますか？
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
３月に學校お休みになるよね
ゆっくり休んでみたら？
沢山睡眠とってのんびりしてみよう
ななしさん
心と体が成長する時期なのでデリケートなのに色々な軋轢に押し潰されそうになると辛いですね。
ホルモンバランスも乱れるので情緒不安定になるのも正常な反応です。
でも、そんなのじゃ説明出来ないほど辛いですよね。
自傷は本当はしない方がいいけど
無理矢理にでも辞めなくていいと思います。心が壊れてることに対する防衛反応らしいです。動物たちだってストレス溜まれば自傷行為するんですよ。
ただ、深く切るは危ないので注意してくださいね。
自傷も方法を危険度が低いものに切り替えてみるとか代償行為で我慢してみるとか付き合い方は色々です。どれが小瓶主さんに合うか分からないですけど。
例を挙げると
・毛を抜く
頭の毛を抜くと後で後悔するので腕スネ脇などがお勧めです。
・辛いものを食べる
辛味は味覚じゃなく痛みだから脳内麻薬が分泌されるかも
（自傷で安心感を感じるのは痛みが引き起こす脳内物質の分泌の所為）
・趣味に専念する
他にも色々あるので出来そうなの調べてやってみてください。
学校が辛いのなら、卒業したら良くなるかもしれないし保健室で休んでもいいし無理する事ないですよ。
やらなきゃって思ってる事、別にそんなに大切じゃなかったりするかもしれないので思い切ってやらない選択をしてみるとか自分を見つめ直して追い詰め過ぎないようにしてくださいね。
結局自分を追い詰めるのは誰かじゃ何かじゃなくて自分自身の場合が多いです。
人間は全員自己中なので自分の事しか見てないですよ。
色々なこと言ったけど少しでも的を得てるものがあるといいな
長文失礼しました。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
