職場とお家と色んな辛い事がぴったり重なってしまいました。他人の何気ない小さな行動や言動がとても悲しくて

職場とお家と色んな辛い事がぴったり重なってしまいました。
他人の何気ない小さな行動や言動がとても悲しくて

もともと自分は考えすぎの性格
いつものように時間が経てば大丈夫・・・
大丈夫大丈夫と言い聞かせて毎日を過ごしていました。

でも最近髪が抜けている事を発見
今回は本当に限界だと思い
誰かに聞いてもらいたくてここに投稿してみました。

穏やかな気持ちを取り戻したいとき
みんなはどうしているの・・・

名前のない小瓶

11371通目の宛名のないメール

小瓶を550人が拾った保存0人お返事5通

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お返事が届いています

ななしさん

猫を飼うのだ。

ななしさん

目を閉じる
呼吸を整える
目を閉じたまま、公園をイメージ
その公園の中でランニングしている自分を想像
ランニング中、視点を変えてゆく
進行方向に見える物、走っている自分を横から眺める視点等
ランニング中、匂いも感じてみる
周りの草木の匂い、雨が降る前に感じるあの匂い等

ななしさん

あー今、自分はしんどい状況なんだなー
悲しいんだなーを、認める。

でも責めない。
そういうことも、生きてるとあるんだなーと認める。

で、無理しない。
無理に、やりたくないことはしない。
掃除も、ご飯も（一人暮らしなら）したいときにやる。
（気持ちを解放してあげる＝自分にやさしくすること）

ダラダラ～ッとする。

ななしさん

まああんまり参考になるとは想わないけど私ならカラオケで歌いまくるとか哀しい音楽をおもいっきり聴いて自分自身を悲劇のヒーローまたはヒロインにしてストレス発散しますね。

ななしさん

わたしも毎日のように、人間関係で落ち込んだり、人並みにできない自分にまた落ち込んだりの連続です。たから、休日になると生き返ります。好きなテレビで笑ったり、音楽を聞いて愉しいときの自分にもどったり。
または、自分だって少しは人より良いところがあると考えたりして。
やっぱり好きなことをやってるときが一番ですね。

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

どこに流れついてもなんで私にやさしくするの。特別になりたい。特別になりたい。求められたい。愛されたい。私だって辛いのに…って他の大変な境遇の人に嫉妬？しちゃって辛いです。そんな人間の愚痴なので見る人選びます。自衛お願いします。部活帰り、人生初の寄り道をした。きっと大丈夫。大丈夫だよ。偉いよ。よく頑張ったよ。もう少し頑張れば楽にある。そう言って、昔の私を抱きしめたい毎日のように母と喧嘩して、私の家は離婚していて母親1人で私と弟をここまで育ててくれました。母には交際している彼氏がいます。たまに家にくるのですが私は父のことが忘れられませんいつも利用しているサイトで新しいキャンペーンをやっていたので、のぞいてみたみんなに見てほしいな中学の頃、私はものすごい反抗期だった。大人になった今。今の私は反抗期の息子に悩みながら生きている姉を殺したい私の姉はうざい元気にしてますか？ほんとは、あなたに会いたいけれど、私にはもう会う気力がないからここに書きます私はつねづね思うことがあるんです。友達は、すごく良い縁があることです！前紹介した、塾メンとこの間スポッチャに遊びに行ったのでその話を今回話そうと思います！小説「大切なもの」＃4二人と萌希の出会い寂しい。必要とされる人間になりたい。中学校まで3人グループにいたけど私は2人の話を聞いてることが多かった。今年高校生になっても周りの人に話しかけられなくて

職場とお家と色んな辛い事がぴったり重なってしまいました。 他人の何気ない小さな行動や言動がとても悲しくて

職場とお家と色んな辛い事がぴったり重なってしまいました。他人の何気ない小さな行動や言動がとても悲しくて