過去を後悔しても今は変わりません。今も変わらない、このまま…変わるわけがないと思い込む

ななしさん

こんにちわは。

私とおんなじ状態の人がいてビックリ！

で、傷のなめ合いはする気がないので、
自分が思うことをお返事します。

変わるか変わらないか？は、変わります。
だけど、一朝一夕ではムリだと思います。
昨日と今日とで、一体どう違うのか？と思えるくらい、地味～に
ゆっくり変わっていってます。

自分を好きに・・は、着地点は間違ってないけど、
そこにいくには課程があって、
まず、押し込めてる感情、自分を責めてしまう感情を、悪いことだと
思わないで、意識上に出す練習をしてください。
口に出すと、エラいことになるので、とりあえずは紙にでも
ガーッと感情をぶちまけるあたりからやってくとよいと思います。
何度か書いてるうちに、なぜか頭の中が整理（自然に）出来るように
なってきます。
これらは、まだ、序章ですが、文章があまりに長くなってしまったので、
ここまでで書くのやめます。

私は、心療内科などのカウンセリングにも行ってたのですが
先生との相性が悪く、今は精神科の先生の書いた本を読みながら
ゆっくり直す努力をしています。
（精神科・・という言葉にビビりがちですが、
こういう悩みは、考え方のねじれからくるものなので
（認知のゆがみ、というそうです）
少しずつやってけば、徐々に本来のその人になっていきます。
おもしろいことに、やっていくうち、いいと思っていた昔の私
（良い思い出込み）
というもの自体も実は結構あやしい・・ということにも
気づいてしまう可能性があるので、
自分が宝だと思っていた過去が、くだけ散る可能性もありますが、
（結構これがショック大です）
長い目で見れば、さらにラクな自分になれる可能性の方が高いので
ゆっくり、蓋をとっていってくださいませ。
オススメの本は、泉谷閑示先生の「普通がいい」という病です。
この先生の本は全体的によいです！
悩んでる人にはオススメです！
（本屋のまわし者ではありませんよ！）