気分がすぐれない
焦りと不安が強い
鬱状態だ
今自分がどうしたらいいのか分からない。
布団かぶっていたい事は確かである
仕事中、被害妄想が酷くてかなりつらい。
笑い声を聞くと自分が笑われてるかもと思い、嫌な気持ち。
家から帰っても不安と焦りは続く
萎縮している自分。
苦しい。
助けて。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
時間があるなら
とにかく寝ましょう
少し楽になったら
何か食べて
オフロでさっぱりして
楽な服に着替えて
明日の準備をしましょう
仕事ではありません
休めるなら
上司や責任者に
今日のうちにでも
連絡したほうが
いいかもしれません
既に通院先があるなら
まずそちらに連絡を
当直医が対応してくれる
システムなら今日中に
何とかなるでしょう
そうでなければ
もよりのメンタルクリニックを
調べましょう
ここなら自分でも
行けそうだと
思えるところを
ピックアップしておきましょう
それから
保険証を忘れずに
精神科はコワイ？キモイ？
そんなイメージを持つかも
しれませんが
現代病を診察してもらう必要不可欠な診療科です
安心して
今の自分の状態を
ありのまま
話してきてください
偉そうに書きましたが
そんな私も対人恐怖と鬱で
通院歴4年です
ななしさん
誰かに話してみよう。
一人で抱えてると余計重く感じちゃうから…
話すと案外少しずつ楽になると思います。
ななしさん
<font color=#ff0000>投稿者さんからお返事きたよ</font><br>
投稿者です
返事ありがとうございます
病院は行ってます。薬ものんでいるんですが、なかなかよくならないですね…
友人やカウンセラーにもはなしました。少しましになったけど、まだかなりつらいです。
とりあえず、今月末で今の現場が変わるので今月いっぱいやるしかないのですが…
頑張るきもちと休みたい気持ちが交互にやって来て
つらいです。
うーつらい。
私は私に負けたくないよ
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
