痩せたい、、、中学生女子です。私は太っています。自分が悪いとわかっているのですが、学校に行くのが恥ずかしいです

中学生女子です。

私は太っています。
自分が悪いとわかっているのですが、学校に行くのが恥ずかしいです。

私に痩せるための指摘をお願いします。
頑張ってダイエットします。
デブの私を罵ってください。

名前のない小瓶

90091通目の宛名のないメール

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お返事が届いています

ななしさん

こんばんは、お手紙拝見させていただきました。
中学生のころだと成長途中でついつい太ってはなかなか体重落ちませんよね、私もそうでした

高校のときに成果が出た結果なので、半分くらいで聞いてほしいんですけれど、朝御飯はしっかり食べる、三食決まった時間に食べる、塾や部活以外で21時をすぎたら間食しない、パン食を一切やめる、スナックを控える、甘いものを食べたかったらコンビニの冷凍フルーツとドライフルーツをたくさん食べる
デブだから、と必要以上に自分を蔑まない、23時までに寝る、毎日短い区間(3mとかでも)でいいから決めただけ走る、慣れたら少しずつ距離を伸ばす
をやったらすっきりしました
ダイエットしんどいと思いますが頑張って下さい！

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

大人になるまで生きて、良かったよ、私はね同棲している恋人からのモラハラ。もう少しで4年目。複雑な事情があって、あと1年はこのまま身動きが取れない状況自分勝手でわがままで自分の事だけで精一杯で他人の事なんて考えられなかったあの頃。現実逃避したい。ここ数年で、生きる考え方が変わった。身近な人は全て死んでしまい、後を追うように飼い犬も死んだ。皆、癌や病気だったひび割れる音が静かに響く。きっと誰も聞くことはないだろうその音を、僕だけが聞いているおひまのすけ。スマホの制限のせいでみんなとお話できなくてぴえん悲しみ ADHD社会人。毎日遅刻ギリギリすぎて走るのが得意になってきた。最初の頃はどれだけ急いでも駅まで10分はかかってたんだけど、最近は7分くらいで着くことができるなんだかなあ。別に、私のこと好ましく思ってないなら、わざわざ関わってくれなくていいのに‥ もうすぐ4月。親も、緊張する。死にたい自分なんて生きる価値ないみんなさぁ。私のだめなところいやなところを忘れてくれる機能とか、ついてないのかなぁ ODがしたいです。前にも2、3回ODをして全部親にバレました。辛い。フルートパートに所属している自分に後輩が出来た。自分は同じパートの先輩が好きだ。今日やっと気づけた。今までは後輩が居なかったから分からなかったのかもしれない。心の中の矛盾が辛い。高校生です。人のために何かするのが好きで、ありがとうとか、喜んでもらえると嬉しいのに。嬉しいはずなのに体を動かした疲労感が精神にだけ蓄積されてるみたいで随分と恥の多い人生を送ってきました。小学でイジメられ、中学受験で逃げた先でもイジメられて修学旅行へも行けず、大学受験で失敗し滑り止め、就活も失敗し、一年浪人して入った企業はブラック企業