対人恐怖症での不安。私は対人恐怖症です。買い物をするとき、レジでお会計をすると思います。そのとき、症状が出て極度にあがってしまいます

ななしさん

私も対人恐怖症です、私の場合担当医からは荒療治(慣れ)しかないと言われています(￣▽￣;)
お洋服の場合、良く行くお店がhoneys等実店舗がありオンラインもやっている所ならご自身のサイズと服のサイズのズレなど分かると思うのでありですが、ネットで買うと思っていたような色でなかったり、サイズが同じサイズでもキツかったりすることもあるのであまりオススメはしないです、でも本当に無理だったら究極の選択としてはありだと思います。

お会計怖いですよね、レジ挟んでも人との距離近いですし、おつりのお金をお財布に入れる時も見られていると思うと緊張しますよね、なので私の場合は極力キャッシュレス、PayPay等の電子マネーにしています。
店員さんがお洋服畳んでくれている時間もPayPay起動させている振りでスマホ見ていればいいですし、PayPayでお願いします←スマホ見ながらで全然大丈夫、これだけで済むのでオススメですよ。

最後に接客業やっていた側の意見ですが、お客様対応時はレジ打ち間違えのミスをしないようにと緊張しているのでお客様の事はあまり覚えていないものですよ、顔には出ていないですが緊張はしています 笑
なので安心してお買い物してください。


まずは最初のうちは、お母様と買い物に行った時、2回に1回はお母様に隣にいてもらった状態で、ご自身で払うところからチャレンジしてみたらどうでしょう。
慣れてきたらお母様に遠くから見てもらいながらチャレンジ、最後にひとりでっていう感じてステップアップって感じでやっていくと少しずつですができてきますよ。


長くなってしまいましたが、こればっかりは数をこなして慣れていくしかないと思っています。
でも本当にゆっくりでいいんです、ゆっくりゆっくり前に進んでいきましょう(*´v`*)

私もSAD(対人恐怖)です。小瓶主さんと全く同じで、私にとてもよく似ていると思ったので、お返事させて頂きます。親に言えず、精神科にも行けていません。
まず、電車に乗ると全員が私を見ているような気がして、どこを見ればいいのかわからなくなります。私は対人恐怖症のせいで醜形恐怖に陥り、かわいい服を買えません...。友達のお母さんたちからは、ずっと「男みたいだよね笑」といわれ続けたせいです...。人の前で唾を飲み込むのも怖くて、本当に辛いです。でも、小瓶主さんにはひとりじゃないということをわかって欲しいです。私がSNSでこのような相談をした時、たくさんの方が元気づけてくれたのを今でも忘れませんし、「私も！」と言う人もたくさん見てきました。私はあなたのことを応援しています。あなたは1人じゃありません！