パワハラ上司に耐えられず、体調が悪くなり、休職し始めました。
ダラダラと、休職を続けてしまっています。
復職か、転職か、退職か、迷っています。
カウンセラーさんからは「転職が決まってからでよいのでは？」と言われましたが、転職活動も進めることができていません。
新卒後、●０年以上在籍したのに…。こんなことになって悔しいです。
また、本当に休みが必要なの？ってみんなに思われていないか、不安です。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
主さんこんにちは、辛いですね。
休職したのは正しい判断です。
すぐに転職活動が始められないのもやむをえないと思います。
今は心と体を休める、必要な期間ですから。
一度他のことは置いて思いっきり休んで、少し元気を取り戻してから次のステップを考えるのがいいと思います。
名前のない小瓶
体調が悪かったら休むのは当たり前です。心の健康も同じです。
わたしも3年ほどまえ、うつで休職してました。
心が弱ってくると、他人の意見を大きく考えがちですが、自分を責めずにどうしたいか考え、行動できるエネルギーがわくまではお休みが必要だと思います。
職場でうけたストレスを忘れるには1年必要とゆう論文もあるようですし、とにかく今は自分のやりたくないことから離れて、やりたいと思う気持ちがでてくるのを待ちましょう。
あと、休職中にしてよかったことです
・朝の散歩。難しければ日光浴
・セントジョーンズワートとゆうハーブのサプリ服用
・毎日の小さな目標をたてる。何時にはおきる！とか簡単なもの
・心療内科のリワークプログラム
・ノートに不安を書き出す
あなたがあなたの人生を楽しめますように
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