うつで休職、でも先に進めない。パワハラ上司に耐えられず、体調が悪くなり、休職し始めました。ダラダラと、休職を続けてしまっ

パワハラ上司に耐えられず、体調が悪くなり、休職し始めました。
ダラダラと、休職を続けてしまっています。

復職か、転職か、退職か、迷っています。

カウンセラーさんからは「転職が決まってからでよいのでは？」と言われましたが、転職活動も進めることができていません。

新卒後、●０年以上在籍したのに…。こんなことになって悔しいです。

また、本当に休みが必要なの？ってみんなに思われていないか、不安です。

名前のない小瓶

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お返事が届いています

ななしさん

主さんこんにちは、辛いですね。
休職したのは正しい判断です。
すぐに転職活動が始められないのもやむをえないと思います。
今は心と体を休める、必要な期間ですから。
一度他のことは置いて思いっきり休んで、少し元気を取り戻してから次のステップを考えるのがいいと思います。

いなほ

大変ですね。お辛いですね。
パワハラは犯罪ですよ。そんなことをする奴は最低です。今の貴方はパワハラのせいで疲れている。もう少し休んでも良いのでは？

ななしさん

体調が悪かったら休むのは当たり前です。心の健康も同じです。

わたしも3年ほどまえ、うつで休職してました。
心が弱ってくると、他人の意見を大きく考えがちですが、自分を責めずにどうしたいか考え、行動できるエネルギーがわくまではお休みが必要だと思います。

職場でうけたストレスを忘れるには1年必要とゆう論文もあるようですし、とにかく今は自分のやりたくないことから離れて、やりたいと思う気持ちがでてくるのを待ちましょう。

あと、休職中にしてよかったことです

・朝の散歩。難しければ日光浴
・セントジョーンズワートとゆうハーブのサプリ服用
・毎日の小さな目標をたてる。何時にはおきる！とか簡単なもの
・心療内科のリワークプログラム
・ノートに不安を書き出す

あなたがあなたの人生を楽しめますように

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

悲報：学級崩壊したｗｗよく愚痴や陰口の捌け口にされがちだけど、私は聞くのが大分面倒くさい？苦痛？だからとても嫌！どうすれば良い？大好きな先生に…… 母に聞きました。「私の事ばかにしてる？」って。そうしたら「そうよ、バカにしてるわよ」って言われました。ずっと、なんにもできないでいる。自分にも。あの人にも。ごめんなさい。殺してあげられなくてごめんなさい。楽に生きさせてあげられなくてごめんなさい。親も人間ニュースってだいっきらい。どうせろくなことやらないし。暗い話ばっかだし。誰それが死んだ。景気が悪くなった。政治家が不祥事をした。芸能人が不倫した。何が楽しいの？こんなダメダメな私なんかに生きている価値なんかないカスミソウと。白いバラを3本束ねて。あなたからは命の香り　あなたは柔らかな色　ビー玉に劣らぬ瞳は枯れ草色　優しいあなたは、暖かな日向今日から日記書こ！寂しい。必要とされる人間になりたい。中学校まで3人グループにいたけど私は2人の話を聞いてることが多かった。今年高校生になっても周りの人に話しかけられなくて東方好きな人、話そ？限界なのかもしれない。それでも耐えないといけないのかもしれない。優等生であるために本当の自分を偽って、偽って、それでも足りなくて好きを思い出の中に置いてきた「短編小説」

うつで休職、でも先に進めない。パワハラ上司に耐えられず、体調が悪くなり、休職し始めました。ダラダラと、休職を続けてしまっています