爪 噛む 剥ぐ やめたいふとした時、ネットの検索に入れます。私は記憶にある幼い頃からずっとこれらの癖がやめられません

爪 噛む 剥ぐ やめたい
ふとした時、ネットの検索に入れます。
私は記憶にある幼い頃からずっとこれらの癖がやめられません。

検索結果で出てくる書き込みなどと同様に
爪先の白い部分を剥いだり、爪と同じく指先、爪周りの皮を剥いでしまいます。
そして食べてしまうこともあるのです。

このひと噛みをやめれば、今いじっている指先を触るのをやめればと、その瞬間に思いながらも続けてしまいます。
マニキュアを塗って噛めないようにしたこともあるのですが、合わなかったのか、指先がうっ血した事があり、続けられませんでした。
他に対策が浮かばずふとしたら噛んでいる、自覚していてもいじってしまうというのがズルズルと続いていました。


私は特に剥ぎ癖が嫌なのですが、
私の剥ぎ癖は色々な書き込みで見かける「爪先の白い部分を剥いでしまう」というものではなく、
爪全体を剥ぎ取ってしまうのです。

この行為が特に私の悩みで、
冒頭に書いたように、やめたい と検索をいれることがありますが
その時に私と同じ様に全部剥いでしまうという書き込みを見かけず不安というか、たよる場所がなくてどうすればいいかわからなかった時にここを見つけたので、私のこの悩みを生まれて初めて他言します。

元々の噛み癖のせいで膿んでしまうことがあったのですが、小さい時に、
膿んだ指先を親に隠して手当をせずにいたら爪が根元からダメになってしまい、新しい爪が下に出来たことで
元の爪がだんだんと剥がれてきたことがありました。
その頃から爪の噛み癖や周りの皮剥ぎが酷くなり、膿んで爪が少しでもダメになってしまうと、自分で全体を剥いでしまうようになりました。

手の爪は滅多に剥がないのですが、足の爪が酷く、1度剥いで新しく爪が部分的にできると何故かそれをまた剥いでしまいともう何年も繰り返しています。
今では剥ぎ癖で爪がガタガタというレベルではなくボコボコしていて、もう固くなった表皮なのか爪なのかわからなく自分で不安になります。
片側だけあるみたいな表面がなだらかでないことに納得いかず全体剥ぐことで平らになり一瞬の気持ちの落ち着きの為に何度も剥いでしまうのか?と時々自分では考えます。

ストレスのはけ口と思われる噛んだり剥いだりという行為がむしろストレスです。
ですが癖とひとまとめにしてもなんだかしっくりとしないのです。
このモヤモヤが知りたくてやめたくて検索をかけるのですが自分と同様に全体を剥いでしまう人を見かけず。
言葉にするのが難しいのですが、、、あああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああと叫び悶える様な不安だったり虚しさなどを感じます。

同様の状態の方は私以外にもいるのでしょうか、
いて、治す努力をされた方はいるのでしょうか。
私もこれらの癖を無くしたいです。
この文章を書く間にも何度爪を噛んでしまったか、皮を剥いでしまったか。
こんな私をやめたいです。
どうすればいいかわからないです。

初めて書く拙い長文でした
ごめんなさい