昔から首を引っ掻く癖があって、指の爪を噛む癖があって、髪の毛を意味もなく抜いたり、食べたりする癖もある。自分でも気持ち悪いって思ってるけどどうしても辞められない。あと何も嫌なこととかあった訳では無いのに涙が出てきて止まらなくなる。
家にいるのがとても辛い。
何もしてないのに自分だけ悪者で、昔からみんなからの当たりが強くて、必死で自分を守ろうと人格まで作ってきたけどもう耐えられない....
相談出来る人もいないしもう子供ではないのに恥ずかしいことかもしれないけどストレスが溜まるとどうしてもこの癖が出てくる。
最近は特に涙腺が脆くて精神的にも弱ってて
ある時から人を信じれなくなって只只生きているのが辛いだけ...何も楽しいことないし今も涙が止まらなくてどうしたらいいか分からない。
乱文だけどここまで読んでくれてありがとう。
書いたら少しだけど楽になった。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
私は、首元や胸元を掻き毟っちゃうくせがあります。ついついやっちゃって、後から後悔しますよね…
癖はでちゃうからしょうがない。逆にそれがではじめたら、あ、いま自分しんどいんだ。やーめた、美味しいもの食べようって切り替えるようにしました。するとすごく楽になれました。
私なりの方法ですが、よかったら試してみてください
ななしさん
まずは病院に行きましょう。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
