激しく焦燥感が頻繁に襲ってきます。
焦燥感とともに色々な症状もでます。
息の詰まり、手足の震えや冷え、吐き気、頭痛などです。酷いときには歩けなくなったりします。
今までは焦燥感が無くなるまでじっとしていました。ですが最近は自分の体を傷つけることで焦燥感を無くそうとしています。
・焦燥感を無くす方法
・焦燥感がある時の対処方法
教えてくださると嬉しいです。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
深呼吸
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