狼さんへ
お返事ありがとうございます
普段は平気なのですが
自分が弱ってるときや不安なときに
返事が返ってこなかったりすると
パニックをおこしてしまいます
以前、親に話しかけても返事が返ってこなかったり
話しかけても迷惑そうな顔して無視されたり
コミュニケーションがないのに話しかけたらワガママだと言われたことがあり
また、受け止めてもらえないさみしさをフラッシュバックしてしまい
こわくてパニックになってしまいます
落ち着かないと思えば思うほど不安定になってしまい
自分でどのようにしたらよいのかわからないのです
パニックをおこすということは不安になったときに自分のことを責めているのはわかるのですが
それが何を責めているのかわかりません
ここから抜け出すにはどうしたらよいのでしょう
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