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宛名のないメールは小瓶に手紙を入れて海に流すような場所です。
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まりぽーさ さんの小瓶箱
まりぽーさ
こんにちは、はじめまして。まりぽーさと申します。
都内の会社で事務の仕事をしているアラフィフです。
人生生きていると色々ありますよね。
辛いことも悲しいことも・・・。
でも、楽しいこともきっとあるはずです。
楽しいことにフォーカスすると楽しい毎日がやってきます。
どうか皆さんも楽しいことにフォーカスして楽しい毎日をお過ごしください。
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まりぽーさ
小瓶主様
こんにちは、まりぽーさです。
辛い中、色々話してくださってありがとうございます。
嫌われているかもしれない、思い当たる節が色々あるとの事。
お辛いですね。
前にもお話しましたが、『アドラー心理学』、少し役に立つかもしれません。
・目的論（フロイトの原因論と比較して）
・課題の分離
・自己受容
・承認欲求
・共同体感覚
等々、ざっと理解してみると、今の小瓶主さんの問題解決の一助になるかもしれません。
お父さんの心ない一言で男性との付き合いがうまくいかないと話してくださいましたが、いわゆるトラウマかと思います。
このことについてはアドラーの目的論で語られていますので、ご覧になってください。
正直、目的論は受け入れがたい部分があるかもしれませんが、すべてを受け入れる必要はないかと思います。
ただ、ネガティブになっている人はその反対側の見方・考え方である『原因論（フロイト提唱）』に偏っている場合が多いので、少しでも目的論の方向に軌道修正してあげると人生も変わっていくかと思います。
ユーチューブなどでもアドラーについて解説した動画がたくさんアップされています。ぜひご覧になってください。
私はアドラーのいう事がすべて正しいと言っているわけではありませんし、何が正しいかを決めるのは小瓶主さんですのでどうかその事をご理解ください。
小瓶主さんの幸せを願っています。
まりぽーさ
・・・
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まりぽーさ
小瓶主様
こんにちは、まりぽーさです。
色々悩まれた末のお返事、ありがとうございます。
風邪をひかれたとの事、大丈夫ですか？
ここの所一気に冷え込んできていますので、どうぞご自愛ください。
さて、お返事読ませて頂きました。
小瓶主さんのお気持ちが少し（たくさん？どちらだろう？？？）分かった気がします。
でも、一つだけ、誤解があります。
『そっか、私嫌われてるんですね』とありますが、私は小瓶主さんが嫌われているとは言っていません。
正直なところ、小瓶主さんが、会社の人に嫌われているのか、好かれているのかは、私にはわかりませんし、たとえ、もし、嫌われていたとしても、それはそれとして受け入れてみてはどうでしょうかと提案しただけです。
私の説明が至らずに困惑させてしまい、申し訳ありませんでした。ご理解頂けると幸いです。
この世に必要とされていない人などいないと思います。
例えば、小瓶主さんはご両親の子供ですよね。
子供は存在しているだけで価値があるのだと思います。
ご両親にとって小瓶主さんが生きていることそれだけで価値のあることなんだと思います。
また、今、小瓶主さんは（誰が何と言おうと）一生懸命仕事を頑張っていらっしゃいますよね。
それを明日から急に来なくなったら会社の人は困ってしまいます。
つまり、今の小瓶主さんは十分に会社の（同僚や上司）役に立っているという事です。
誰かが口に出さなくても、ちゃんと役に立っているのだと思います。
また、もっと確実に誰かに必要とされたいなら、ボランティアをお勧めします。
ヤフーボランティアで検索してもいいし、普通にボランティアで検索しても良いですが、たくさんの方たちが無償のヘルプを求めています。
私は趣味としてボランティア活動や寄付をしていますが、自分にも役に立てることがあるのだという自負が芽生えていることは間違いないように感じます。
それから、結婚の事や出産の事でなぜ自分は出来ないのかと悩まれていることについて。
結婚って目的じゃないと思います。
結婚って『好きな人とずっと一緒にいたい』という気持ちでするものだと思います。
つまり手段だと思うのです。
私事で恐縮ですが、私は30歳で結婚して、36歳で離婚をし、再び48歳で再婚しました。
36歳～48歳のうちで約10年間、統合失調症で療養していましたが、体調も良くなかったこともあり、早く結婚して誰かに頼りたいという気持ちから、結婚相談所に行ったり、お見合いサイトに登録したりと色々やってみました。
でも、なかなかうまくいきませんでした。
しばらくして改めて、なぜうまくいかないのか考えてみたら、結婚して誰かに頼りたいという結婚目的だったからだという事に気が付きました。
その後、『そうだ、まず好きな人を作ろう』と考え方を変えました。
そして思い切って出会い系サイトに登録しました。
出会い系はお察しのとおり、体目当てや不倫目的の人がわんさかいる怪しいサイトでした。
でも私は割とすぐにそこである誠実な男性と出会い、恋に落ち、結婚しました。
正直、こんなところで出会いがあるなんて信じられないと思いましたが、本気で人を好きになりたい、好きな人とずっと一緒にいたい、という気持ちから、そんな奇跡が起こったのだと思います。
小瓶主さんも『まず自分が幸せになることを考える』→『その結果、周りの人が共感してくれる』という事だと思うんです。周りの共感を得るために自分が行動するというのは本末転倒の様な気がします。
そこから、孤独感（誰もわかってくれない）が来ているのではないでしょうか。
孤独な気持ち、お察しします。
どうかまず、小瓶主さんが幸せになってください。
自分を責めず、否定せず、受け入れてみてください。
たとえ、どんなに悪い部分があってもそれも自分です。
それでも良い部分もあるのですから、帳消しです。
みんなそうやって生きています(^-^)
自分を肯定する（解き放つ）ととても気持ちが楽になりますよ。
そうすれば、きっと好きになる人が現れます。
今は、自分の悪い面ばかりに目が行ってしまって、それどころじゃないかもしれませんが・・・。
変えていきましょうよ～(^_-)-☆
課題の分離でもお話ししましたが、コントロールできることは自分の事だけです。
でも逆に言うと自分の事はいくらでもコントロールできます。
自分が今、幸せだと思えば幸せなんです。
大切なのは『幸せだと気付く事』です。
長文、最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
まりぽーさ
・・・
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まりぽーさ
Kpさん
こんにちは、まりぽーさです。
お返事300通達成、おめでとうございます‼
凄いですね、2か月で300通って・・・、1日5通のお返事・・・。
しかも、どれも結構な長文（驚）
お返事をすらすら書けるっていう事は、本当にお返事書きがＫｐさんに合っているのですね。
誰かの役に立ちたいというＫｐさんの優しさが溢れています。
色々なご苦労を経験されているＫｐさんだからこそ、ここに小瓶を流すたくさんの方々に共感できる事がたくさんあるのでしょうね。
私なんて、1通お返事を書くのにどれほど悶え苦しむか(笑)
私こそ、やっと30通突破です。
きっとＫｐさんと私では引き出しの数が違うのでしょう。
でも、宛メって本当に素敵な場所ですよね。
管理人様＆スタッフの皆さんに感謝ですm(__)m
これからもＫｐさんらしさ満載の素敵なお返事、それから辛かったらつらいよ小瓶をどうぞ気の向くまま流してください。
それではまた。お身体ご自愛ください。
・・・
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まりぽーさ
ＫＰ様
こんにちは、まりぽーさと申します。
お返事の欄に、『ＫＰさん、温かいお返事ありがとうございます』的な書き出しの文章をよく見かけています。
そういった文章を見かけるたびに、ＫＰさんてとても素敵な方なんだろうな～って思って勝手に憧れていました。
そんなＫＰさんが今とてもお辛い立場にいらっしゃるのを知り、私も辛い気持ちになりました。
体調もお悪いようですが、大丈夫でしょうか。
まずは、ゆっくり休まれるのが一番かと思います。
日常的に体調不良が続いているようでしたら、思い切って長期にお休みをされることも検討されてはいかがでしょうか。
ストレスが原因かと思いますが、プレッシャーなどは感じていらっしゃらないでしょうか。
『こうあらねばならない』『こうしなければならない』という理想の自分と現実の自分とのギャップに苦しんでおられる場合も少なくないかと思います。
ＫＰさん、あなたは今のままで大丈夫なんですよ‼
とっても素敵な方です‼
自分の事、責めないでください。
この世の中に必要とされていない人間なんているでしょうか？
私がもしそのようにＫＰさんにお聞きしたらＫＰさんは『ＮＯ』と答えて下さると思います。
私も自分の事、必要な存在だと認識しています。
ＫＰさんの書かれているお返事から、ＫＰさんがとても繊細な方だと痛感します。
だからきっと余計に生きづらさを感じてしまうのでしょうね。（私のお返事など、足元にも及ばないです(笑)私は結構鈍感で、あまり物事を深く考えないタイプの人間です。それでも時々不安に襲われたりしますが。）
ここは、一定のルールを守ればだれでも自由に参加できる場所です。
ＫＰさんもお返事を書きたければ、書いたらいいし、小瓶を流したければ流せばいいと思います。
大切なことは『自分のやりたいようにやる』という事です。
誰が見ていようが、聞いていようが、関係ないのです。
『こうしなければならない』という考えに縛られて、やりたくない事、していませんか？
憧れのＫＰさんとこうして直接お手紙のやり取りが出来る事、感謝いたします。
また、辛かったらどんどん小瓶流してくださいね。
問題解決はできないかもしれませんが、お話を聞かせて頂くことはできますので、どうぞ遠慮なさらずに・・・。
今日はこの辺で・・・。
最後までお読みいただきありがとうございました。
まりぽーさ
・・・
小瓶を見る
まりぽーさ
小瓶主様
こんばんは（こんにちは）、まりぽーさです。
もう少し小瓶主さんとお話がしたいと思い、返信します。
もし、うっとうしいとかめんどくさいと感じていらっしゃったら、スルーして頂いて構いません。お返事も書かなくて大丈夫ですからね。
少しでも誤解が解けたようで、よかったです。
小瓶主さんは今心が沈んでいるとおっしゃっていましたが、そういう時って周りの人がみんな自分の事を嫌ったり、迷惑がっていると思ってしまいますよね。
でも、誤解の場合も多いです。
でも、もし実際に嫌われていたとしても・・・、それはそれで受け入れてみてはいかがでしょうか。とても勇気のいる事ですが・・・。
小瓶主さんは今、嫌われたらどうしよう、深く傷ついてしまうのではないかと不安や恐れを抱いていらっしゃいますよね。
でもそれってみんな同じかもしれませんね。
誰だって傷つきたくないですよね。
それを受け入れられる人は少数派かもしれませんが、やってみる価値はあります。
『嫌われても大丈夫‼』と考えられたらどんなに心強いか。人生も好転しますよね‼
人って、完璧な人間に好意を持つのでしょうか。
私は違うと思います。
良いところも悪いところも受け入れて『こんな私だけど、これが私です‼』って自分らしく
生きている人に惹かれるのだと思います。
私もなかなかできませんが、でも、『嫌われてもいい、ダメなところも良いところも全部受け入れてさらけ出して生きる』努力をしています。
短い文章のやり取りですが、私が小瓶主さんとのやり取りで感じた印象は『人の事を思いやれる素敵な方』です。
そこを全部さらけ出してしまったらどうでしょうか。『私、人の事思いやれる超素敵な人なんですけど、何か？』って(笑)
そうしたら、超人気者間違いなしです。
これ、冗談ではなく、真面目にお話ししています。
まず、自分が自分を好きになる。
これって本当に大切なことだと思います。
ところで、小瓶主さんは長年メンタルの疾患を患っていらっしゃるのですね。
今は寛解されたのでしょうか。
実は私も統合失調症で10年以上薬を飲み続けています。
現在は寛解していますが、薬は少しですが飲み続けています。
お互いに少しでも良くなると良いですね。
小瓶主さんは『傷を癒す＝助ける』とおっしゃっていましたが、私は、『助ける＝問題解決』だと思っていました。
だから、それは難しいかなって感じていました。
お一人お一人の問題に触れると本当に言葉に詰まってしまう事が多いです。
105304のお手紙、読ませて頂きました。
大変な思いをされていらしたのですね。
本当によく頑張っていらっしゃいますね。
でも、感想のひとつとして、（私は職場の皆さんを知っているわけではないので、本当のところはわかりませんが、）文章の要所要所に、『小瓶主さんの取り越し苦労なのではないかなぁ。』と感じる部分がありました。（これは小瓶主さんを信用していないわけでも責めているわけでもありません。文章を読んでの単なる一感想ですので、ああそうか、位に受け止めて頂けると幸いです）
職場で失敗をしたことは確かにあったかもしれません。
でもそのことについてどう思うかは、その相手にしかわからない事ではないでしょうか。相
手によってはもう、忘れている方すらいるのではないでしょうか。
アドラー心理学の『課題の分離』という考え方がありますがご存じでしょうか。
自分でコントロールできること（自分の課題）とできないこと（他者の課題）を明確に分け、コントロールできないことに一喜一憂しないようにしましょう、というのが『課題の分離』の考え方です。
失敗した→謝って同意を得た。小瓶主さんができるのはここまでです。あとは相手が考える事です。
この『課題の分離』をなぜ行う必要があるのかといえば、承認欲求というものを私たちは持っているからです。
承認欲求とは周りの人に褒められたい、好かれたい、認められたいと思う欲求です。
これは人間が本来持っている本能的な欲求ですがこの欲求に縛られると、認められるためにこれをする、嫌われたくないからこれをしない、など現実には他人の為の人生を生きることになってしまいます。
他人の期待に添おうとする人生です。
そういう人生は苦しみを生みます。
だからその承認欲求を捨てて自分らしく生きようよ、というのがアドラー心理学の考えです。
小瓶主さんの今の考え方がこれに当てはまるかどうか、正直私にはわかりません。
でも、お手紙の後半部分について『みんなにも迷惑かけてばかりだし、誰からも必要とされてないから、私なんていないほうがいいですよね？多分、いなくなったって、誰も悲しまないし。すぐ忘れられてしまう存在だし。生きてる価値はない、そう思います。』という文章を読ませて頂くと、もしかしたら他人から評価されていない自分には価値がないという考え方になっているのではないかと感じましたが、いかがでしょうか。
でも、他人から必要とされない・好かれない・迷惑かける人は本当に生きている価値はないのでしょうか。
私は5歳の時のケガの後遺症で左上半身に軽度の障害があります。
正直、そのことで職場の人たちにはいろいろなサポートを受けています。
でも私自身、その事について『迷惑をかけている』とは思っていません。
サポートを受けているのだと思っていますし、ありがたいと感謝しています。
誰だって人はみんなお互いをサポートしながら生きているんだと思います。
小瓶主さんだってたくさんの人をサポートしているはずです。お互い様です。
今の小瓶主さんは自分や自分の事にフォーカスしすぎて周りが見えなくなってしまってい
るのかもしれません。
自分の事、俯瞰して見られれば、もう少し自分の事を評価できるかもしれませんね。
何度もすみません、でも小瓶主さんは全然問題ない、どころか、とっても素敵な方です(^-^)
承認欲求や課題の分離については『嫌われる勇気』という本の内容ですが、私も本は読んだことがありません。
YouTubeの【10分で解説】嫌われる勇気【アドラー心理学】を見て参考にしました。
うまく伝わっているかわかりませんが、このような考え方もあるという事を知って頂けたら幸いです。
長くなってしまい、申し訳ありませんでした。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
まりぽーさ
・・・
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まりぽーさ
小瓶主様
まりぽーさです。
大変な時にお返事ありがとうございます。
小瓶主さん、私（達、ほかの方もきっとそうだと思いますが）、あなたが返事が少ないことをわかってないと怒っているわけではありません。誤解です。
全然怒っていませんよ(^-^)
逆に小瓶主さんが返事が少ないことで傷ついているのではないかと心配して、必死で説明してしまったのです。ほかの方もそうかと思います。傷ついて欲しくなくってつい・・・。何度も説明してしまってごめんなさい。
正直に言いますが、ここでは、それぞれの小瓶主さんの傷を癒すことはできるかもしれませんが、助けることは・・・、難しいかな、って思います。
なぜなら、私たちはプロではないから・・・。
プロというのは、医者やカウンセラーの事です。
あなたが本当に助けを求めたいなら、やはりプロに相談するのが良いと思います。
例えば、生きづらさを感じているなら、アダルトチルドレンについてのカウンセリングを受けてみるとか・・・。やる気が起きないとか、会社に行きたくないとかでしたら、心療内科を受診してみるとか・・・。
ごめんなさい、もともとこちらに流された小瓶（職場での大失敗について）の内容が探したのですが見つからず、小瓶主さんがどのようなことで悩まれているのかわからず、見当違いでしたらすみません。
心の傷がさらに深くなる前に一度ご相談されることをお勧めします。
なんだかとても無責任な感じになってしまい申し訳ない気持ちでいっぱいですが、とにかく一日も早く小瓶主さんが救われることを願っています。
最後まで読んでくださってどうもありがとう。
まりぽーさ
・・・
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まりぽーさ
まりぽーさです。
どこか、行政なり、ＮＰＯなり、お医者さんなりに相談してみてはいかがでしょうか。
一人で悩んでいても解決は大変です。
あなたは一人ではないですよ‼
みんなが見守っています‼
・・・
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まりぽーさ
はっさくさん、はじめまして、まりぽーさと申します。
お辛いようですが、大丈夫ですか。
自分の事、嫌わないでください‼
あなたは、良いところも悪いところも全部ひっくるめて素敵なあなたなんです‼
人は完ぺきな人を好きになるのでしょうか。
違うと思います。
良いところも悪いところも全部受け入れて「これが私‼」ってさらけ出している人に惹かれるのではないでしょうか。
自分でどうしても立ち直れないなら、だれかに相談した方が良いかもしれません。これは全然恥ずかしいことではありません。
家族や知人に言えなければ、近くのお医者様（心療内科？）に相談してください。
私も経験あるのですが、吐き気ってやっぱり普通の時にはない現象ですよね。ストレス性の何かがあるのではないでしょうか。
とにかくあなたは今、本当に良く頑張っています。
だから自分を癒してあげてください。
あなたの幸運を祈っています。
・・・
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まりぽーさ
初めまして、まりぽーさと申します。
お辛いようですが、大丈夫ですか。
何かお辛いことがあったら吐き出してしまった方が良いですよ。
あなたの事、みんな見守っています。
・・・
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まりぽーさ
はじめまして、まりぽーさと申します。
私は精神病を患い、10年の月日を費やしました。
その時は、もうこのまま死んでしまいたいと思っていました。実際に自殺未遂も経験しました。
でも、いろんな本を読んだり、いろいろな人の話をきいたりしてほんの少しづつ、立ち直っていきました。
今、何事もなかったように元気に過ごしています。仕事もしています。
自分でもこんなに元気になれるなんて思ってもみませんでした。
失った10年は大きいですが、それでも今こうして普通の日常を送れることに感謝しています。
2ヶ月という時間は、人生のほんの一瞬です。
もう少し、何も考えずにゆっくり休んでみてはいかがですか？
何もできない自分を責めないで、ただただゆっくり休んでみる。
とにかく自分を責めない。あなたは悪くないです。
あなたは大丈夫です‼
それから、生きていくエネルギーを生み出す方法をご紹介します。
それは「感謝する」という事です。
毎日ご飯がたべられる
毎日雨風をしのいで住む場所がある
電車に乗ればどこにでも行ける
コンビニに行けば深夜でも好きなものが買える
等々、どんな些細な事でも、当たり前の事でも良いのです。
感謝をすると自分がいかに恵まれているか、いかに愛されているか、よくわかります。
そうすると自然に生きるエネルギーが湧いてきます。
あなたは大丈夫です‼
今のままの自分を受け入れて下さい‼
良いところも悪いところもひっくるめて素敵なあなたです‼
人は完ぺきである必要はありません。
あなたは全然問題ありません‼
あなたは一人じゃないよ‼
みんな、あなたの事見守っているよ‼
あなたの幸運をお祈りしています☆
・・・
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まりぽーさ
はじめまして、まりぽーさと申します。
辛い思いをされているようですが、大丈夫ですか？
3ヶ月で、しかも働く意思があるのなら、ニートではないですね。
長い人生の中で、数か月といえばほんの一瞬です。
まずはゆっくりと休んでみてはいかがでしょうか。
あれこれ考えずにただのんびりすごしてみる。
あなたのお手紙を読む限り、いたって普通の人と変わらないように感じます。
やりたいことが見つからないとの事ですが、やりたいことを見つけているラッキーな人はそうそういないかなと思います。
私も日々一生懸命、好きな事、やりたい事を探していますが、なかなか見つかりません。
あ、でも一つだけあります。ボランティアです。
ボランティア活動をしている時はとても楽しいです。
仕事にはなりませんが、それでもいいと思っています。
そしてあなたの生活は決して自堕落ではないと思います。
一生懸命生きていらっしゃいます。
あなたはそのままで大丈夫です‼十分に魅力的です‼
ただ、あなたは自分に対して「こうあるべき」「こうするのが正しい」と思い込む気持ちが強くて苦しんでいるだけだと思います。
「こうあるべき」とか「これが正しい」という判断基準を捨てて、自分が好きな事、したい事を基準に物事を選択していったらどうでしょうか。
人生は自分のものです、他人がどうこう判断するものではありません。誰になんと言われても構わないのです。
自分が納得するように生きていくのが本当に自分の人生を生きるという事だと思います。
その覚悟さえできれば、何も怖くなくなりますよ。
少し休んで、また元気が出てきたら、一緒に頑張っていきましょう‼
あなたの幸福をお祈りしています。
・・・
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まりぽーさ
1通目お返事の小瓶主様
お返事ありがとうございます。
大変な中、頑張っていらっしゃるのですね。
不安感が取れない・・・。
でも、不安な気持ちって否定しちゃいけないそうです。
否定すると余計に強くなってしまうんだそうです。
だから不安が出てきたらその不安をそっと受け入れることが大切だそうです。
胸に手を当てて、『そうだよね、不安だよね、わかる』って。
いつもやっています。
お互いにゆっくりと歩んでいきましょう☆
ありがとうございました。
・・・
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まりぽーさ
はじめまして、まりぽーさと申します。
この世に無駄なものなんてないよ。
あなたの人生？それはあなたにとって宝物でしょう？
大切にしてあげてね。
・・・
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まりぽーさ
はじめまして、まりぽーさと申します。
詳細について書かれていないので、何があったのか詳しく知ることはできませんが、大丈夫ですか。
少し混乱していらっしゃるようですから、しばらく休まれた方が良いかと思います。
死をもって償わなくてはならない事なんてこの世にはありませんよ。
人生、何度でもやり直せます。
50でも、60でも大丈夫！！
あなたは大丈夫です！！
元気出して！！
・・・
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まりぽーさ
はじめまして、こんにちは。
まりぽーさと申します。
大変な思いをされているようですが、大丈夫ですか。
ここには、あなたの様な悩みを抱えた人たちがたくさんやってきます。
自分の悩みを聞いてほしい、自分と同じ悩みを抱えている人の手紙を読みたい、などが主な理由かと思います。
他の方がお返事で言われているように、皆さん、自分の悩みが大きく、人の悩みに耳を傾けている精神的な余裕のない方が多いかと思います。
おっしゃる通り、純粋に他の人のお悩みに耳を傾けてお返事を書く人は本当にごく少数かと思います。
ここにはサポーターという人たちがいます。この活動を支援している人たちです。私もこの活動の意義を感じ、サポーターになりました。
1日○通お返事を書く、と自分と約束をし、少しでもお返事なしの小瓶主さんが減るように毎日奮闘しています。
お悩みを書いている方に自覚はないかもしれませんが、安易にお返事を書けるような軽い内容の小瓶はあまりなく、とても深刻でどのようにお返事を書いたらよいのか、ずっと悩んでしまうものがとても多いです。
私などは、悩んでいる小瓶主さんの力になりたいと思いながらも、その悩みを解決できるだけの力量を持っていないため、本当に薄っぺらなお返事になってしまうことも多々あります。それでも今自分に出来る事はこれしかないと思い、一生懸命お返事を書いている次第です。
（現在約2500個の小瓶にお返事が書かれていません。）
70人の方があなたの小瓶の手紙を読んだのにもかかわらずスルーした、という事ですが、あなたと同じように心に悩みを抱えながらつらい思いをされている方がとても多いのではないかと思います。ですから、どうぞ、気落ちしないでください。私たちは小瓶主さんの事、ちゃんと見守っています。
小瓶主さんの素直なご意見を拝聴し、これからも頑張っていきたいと思います。
これに懲りず、また是非お手紙を流してください。
最後にひとつ、私がどのお返事にも書いている「生きてくエネルギーを生む方法」を伝授いたします。
それは、どんなことでもいいから、「感謝する」という事です。
毎日ご飯がたべられること
毎日雨風がしのげる家に住めること
いつでもどこでもだれとでもスマホでつながれること
等々、どんな些細なことでも当たり前の事でもいいですから感謝してみてください。
そうすると自分がどんなに恵まれているか、どんなに愛されているかが良くわかります。
そうなんです、私たちはすでにたくさんのものを持っているのです。
それに気づいていないだけなんです。
ないもの（こと）に目を向けるのではなく、あるもの（こと）に目を向けることが大切かなと思います。
あなたは大丈夫！！
今のままで素晴らしいのです！！
あなたの幸運をお祈りしています。
・・・
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まりぽーさ
ダメ人間って誰が言ったの？
ひどいね。
この世にダメ人間なんていません。
あなたは深く傷ついたね、辛かったね。
大丈夫、あなたは決してダメ人間なんかじゃないよ。
そんなひどい言葉に立ち向かおうとしているとっても勇敢な人。
今は、混乱していて色々な事、考えられないかもしれないけど、一つ考えてみてほしいことがあります。
どんなことでもいい、「感謝」してみて。
毎日ご飯が食べられること
毎日雨風がしのげる家に住めること
毎日スマホやインターネットでいつでもだれとでも繋がれること
五体満足に生まれたこと
電車にのれば、どこへでも行けること
等々・・・。
些細なことでも、当たり前の事でもなんでもいいから感謝すると、自分がいかに恵まれているか、いかに愛されているか、良くわかります。
ないこと（もの）に目を向けずにあること（もの）に目を向ける事が大切です。
そうすれば自然と生きるエネルギーが湧いてきます。
あなたの幸運を祈っています。
・・・
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まりぽーさ
とてもつらい気持ちになっていらっしゃるようですが、大丈夫ですか。
生きるエネルギーが湧く方法をお伝えします。
それは、「感謝すること」です。
毎日ご飯が食べられること
毎日雨風をしのげる家に住めること
夜遅くてもコンビニにいけば何でも買えること
スマホ（パソコン）でいつでもだれとでも繋がれること
等々、何でもいいんです。
感謝すると自分がどれほど恵まれているか、どれほど愛されているか、よくわかります。
そうすると自然に生きるエネルギーが湧いてきます。
あなたはコップに水が半分は言っている時、「まだ半分も水が入っている」と思いますか？それとも「もう半分しかないっていない」と思いますか？
「まだ半分も入っている」と考えてみませんか？どちらに考えてもあなたの自由なんです。
ないものに目を向けるのではなくあるものに目を向ける。
これってすごく大切なことです。
これは考え方の「癖」です。
この癖を変えられれば、人生が好転していきます。
あなたは今のままで大丈夫です。ちゃんと生きていけるから心配しないで。自分を責めないで。
・・・
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まりぽーさ
大丈夫ですか、大変でしたね。
まだ若いのですから、これからまだいくらでも再出発できま
す。どうか焦らずに人生を歩んでいってください。
・・・
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まりぽーさ
大丈夫ですか。
あなたは大丈夫、そのままの自分を受け入れて。
嫌なことは全部吐き出してしまえばいい。
・・・
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まりぽーさ
だいぶ混乱されているようですが、大丈夫ですか。
色々な事があったんでしょうね。
まずは整理することです。
自分は何に対して絶望しているのか、紙に書き出してみてはどうでしょうか。
それについて、すぐに改善できる事、すぐにではないが改善できる事、自分では解決できない事、と分類してみる。
自分で解決できない事以外について行動してみる。
もしそれがしんどいようなら、少し休んだ方が良いかと思います。
まずは心が落ち着くまで休んでみる。
専門家の力を借りてみる（お医者様に相談）
一人で解決するのは大変です。人は大なり小なり人に迷惑をかけながら生きています。それが普通です。
どうか一人で抱え込まないでください。
あなたの幸福を祈っています。
・・・
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まりぽーさ
大丈夫ですか。
深刻な状態です。
メンタルのお医者様に相談された方が良いかと思います。
自己流は危険です。
・・・
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まりぽーさ
人に好かれるには、『人に好かれようとしないこと』です。
人があなたを好きになるかどうかは、あなたの問題じゃな
い。他人が決める事。あなたにはどうにもできないことで
す。まずそのことを自覚することが大切かと思います。
文中で、自分中心で好き勝手にやっている子が好かれている
とありましたが、それはよくわかります。
人って、どんな人の事を好きになりますか？
完ぺきな人を好きになりますか？
そうではないと思います。
自分の良いところも悪いところも受け入れて、さらけ出して
自分らしくしている人に惹かれるのだと思います。
あなたは自分の良いところ、悪いところ、自分で受け入れて
いますか？
まずは自分を好きになることです。
自分を好きになれない人は、他人からも好かれないです。
だって自分が認めていない自分をどうして他人が認めるので
しょうか。
大丈夫、今のあなたはそのままで十分素敵です。我慢する必
要などないのです。むしろ我慢などせず、「これが私で
す！」ってさらけ出してしまってはどうでしょうか。
「そんなあなた、素敵だよ」ってきっと人が集まってきま
すよ。
あなたの幸運を祈っています。
・・・
小瓶を見る
まりぽーさ
今のあなたは今のままで十分素敵です。
あなたは大丈夫です。
不安は自分への愛だと知っていますか？
自分を幸せにしたいと思っているのにそれができないとき、
不安な気持ちになります。つまり自分を愛しているからなん
です。
だからもし不安な気持ちが出てきても、「ああ、私は自分を
愛しているのだな～」と思って、そのことを受け入れて下さ
い。不安は決して悪い感情ではないから。不安は否定すると
余計に強くなります。だから自分の不安な気持ちは「そうだ
よね、わかる」って受け入れてみて下さい。そうしたらそん
なに不安感に振り回されなくなります。
それから、あなたは、そんなに頑張らなくて良いです。
頑張ったから幸せになるのではないですから。
今のままのあなたを受け入れると人生がうまくいきます。
良いところも悪いところもひっくるめてあなたです。
あなたの幸運を祈ります。
・・・
小瓶を見る
まりぽーさ
大丈夫ですか？
ちょっと頑張りすぎだと思います。
頭と心が大混乱を起こして悲鳴をあげています。
まずは少し休みましょう。
メンタルのお医者様に相談するのも一つの方法です。
とにかく一人で悩まないで！
あなたは大丈夫、だから自分を責めないで！
・・・
小瓶を見る
まりぽーさ
本当にその通りですね！！
・・・
小瓶を見る
まりぽーさ
こんにちは。まりぽーさです。ご縁があってメールしま
す。
大変な中、メールをくださってありがとうございます。
よく頑張っていらっしゃいますね。
私の意見は私なりのものなので、違うと思えばスルーして
頂いて構いません。
＞何が正しいのか、自分の自分への評価が間違っていたのか、他人からの評価が正しいのか。
私が思うに、物事、『正しい』とか『正しくない』とかっ
ていうことに判断基準を置かないことが大切だと思いま
す。
正しいか正しくないかより、それを『やりたいか』『やりた
くないか』で物事を選択していくのが良いと思っています。
勉強もやりたかったからやっているのならそれでOKだと思
うし、将来の夢として、弁護士になりたいのならそれもOK
だと思います。
あなたはこれから、幸せで豊かな人生を送ることを目指して努力して
いますよね？
それならば、できるだけやりたいことをやった方が良いと
思います。
なぜ、やりたいことをやった方が良いかといえば、やりた
いことは長く続けられるから。
逆にやりたくないことは長続きできません。誰かのために
（例えば親が喜ぶから等）やっていては決して長続きしま
せん。かえってつらくなるだけです。
じっくりと時間を取って、自分の胸に聞いてみてください。
何がやりたいの？って。
それがゴールでなくても構わないと思います。
とりあえずの答えでもいいじゃないですか、トライしてみ
ましょう。
焦らなくて大丈夫です。
あなたは大丈夫です！！
人生に正解はありません。
ただ自分が納得できるかどうか、です。
それが一番大切かなと私は思います。
・・・
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まりぽーさ
あなたは大丈夫です、そのままで十分素晴らしい人です。
今、生きるパワーが無いようですが、生きるエネルギーを出
す方法をお教えします。
それは、『感謝する』という事です。
毎日ご飯が食べられること
雨風がしのげる家に住めること
愛する家族がそばにいること
等々・・・。
どんな些細なことでも、当たり前の事でも、そのことに感謝
すると自分がどれほど恵まれているか、どれほど愛されてい
るかよくわかります。
そうしたら自然と生きるパワーが湧いてきますよ。
大丈夫です、あなたは今のままで十分素晴らしいのです。
お辛いこともたくさんあるかと思います。
そんな時は、どんな方法でもよいので吐き出してしまうこと
です。
誰かが必ず、手を差し伸べてくれるはずです。
あなたは一人ではないですよ！！
・・・
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まりぽーさ
大丈夫だよ、あなたは今のままで十分素晴らしいです。
人って完ぺきだから愛されるのでしょうか？
違うと思います。
自分の良いところも悪いところも受け入れて、自分らしく生きているから愛されるのです。
あなたは自分の事、よくわかっているよね。
特にダメなところ（本当はダメなところじゃなくてダメだと自分で勝手に『思い込んでるところ』だけど）。
だから大丈夫、受け入れてしまいなさい。
私ってバッカだな～、でもそんな自分が大好き！！ってね。
そうしたら人生好転するよ！！
自分の事沢山好きになって、どんどん人生を好転させてください。
あなたは大丈夫！！
それから、生きてくパワーが欲しいなら、何でもいいから『感謝すること』です。
今日、温かいご飯を食べられたことに感謝
今日、雨風のしのげる家に住んでいられることに感謝
毎日どんなに遅い時間でもコンビニに行けば何でも買えることに感謝
等々・・・。
なんでもいいんです。
些細な事、当たり前だと思っていることに感謝すると、自分がいかに恵まれているか、愛されているか、よくわかります。
私は、あなたにこうしてお返事の小瓶を流せることに感謝しています。
あなたは大丈夫！！
・・・
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まりぽーさ
結婚はゴールではない、そう思います。
彼と一緒にいたい、という気持ちから選択肢として結婚が出てきます。結婚ありきではないと思います。
なぜ結婚したいのか？
『好きな人とずっと一緒にいたいから』これが私の答えです。
結婚したいから彼と一緒にいる、という事ではないと思いますが、いかがでしょうか。
結婚は手段であって目的ではないと思います。
そこを履き違えると迷路に迷い込んでしまうと思います。
あなた自身が、結婚という手段を一度横において「この人とずっと一緒にいたい」という気持ちに素直に従ったら、自然と答えは出てくると思います。
焦らないで・・・。
・・・
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まりぽーさ
あなたは、そのままで素晴らしいんです。
まずはそのことを信じる事です。
仕事ができるから素晴らしいんじゃない。
人にやさしくできるから素晴らしいんじゃない。
ただただ、今のあなたがそのままで素晴らしいんです。
自分を愛するって簡単なこと。ただそう『信じる事』です。
あなたは大丈夫です。自分の事すごくよくわかってる。
だめなところがあってもＯＫなんです。
あなたは完ぺきな人だけを好きになりますか？
そうではないと思います。
ダメなところがあってもそこを受け入れていると思います。
それでいいんです。
どうか頑張りすぎないで。
そして大切なことは「感謝すること」です。
毎日ご飯が食べられることに感謝
雨風をしのげる家に住んでいることに感謝
働く場所があることに感謝
何でもいいんです。
感謝してみると自分がいかに恵まれているか、自分がいかに愛されているか、わかると思います。
ぜひやってみて！！
・・・
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