ｓｐｒｉｎｇｆｒｕｉｔｓさんの小瓶保管箱｜宛名のないメール

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ｓｐｒｉｎｇｆｒｕｉｔｓさんの小瓶箱

ｓｐｒｉｎｇｆｒｕｉｔｓ

看護師　心理カウンセラー　読書中毒
過去に自殺願望、睡眠障害でものすごく悩んだ経験から、苦しんでいる人の心を少しでも軽くしたい。

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ｓｐｒｉｎｇｆｒｕｉｔｓ

文章を読んでいて、辛い状況なのがものすごく伝わってきました…。
できることなら直接お会いしていくらでもお話しを聞きたいくらいですが、それができないのが本当に残念です。
小瓶主さんはそのような状況でも、毎日休まず子育てを頑張ってらっしゃって本当にすごいと思います。なかなか出来ることではありません。このご時世で、外に気晴らしにも行けず、ご実家にも帰れず、本当に大変だと思います。体調の方も悪いようなのでどうにか事態が好転して欲しいのですが…。何の力にもなれませんが、また言いたいことがあれば溜め込まず、ここで小瓶を流して下さい。できる限り拾います。・・・小瓶を見る

ｓｐｒｉｎｇｆｒｕｉｔｓ

Kpさん、こんにちは。いつもお疲れ様です。

お身体辛いところ本当に申し訳ありませんが、私の話をさせてくださいね。
私は最近この宛名のないメールの存在を知りました。過去に自殺願望や睡眠障害で苦しんでいましたが、誰にも相談出来ず辛い思いをしたので、苦しい気持ちを吐き出せる宛メの存在はとても貴重だと思い、私も少しずつですがお返事を書かせてもらっています。

でも、お返事を書くのって本当に難しいですよね。自分はなんとか相手の助けになりたい、生きてて欲しいって思っても逆に相手を傷付けてしまってるんじゃないか…とか、結局自分の自己満足なんじゃないか…とか。

そんなふうに悩んでる時、私はいつもKpさんの書かれているお返事を読んでいます。Kpさんはいつも穏やかな口調で、相手の気持ちに寄り添った文章を書いていて、優しくて素敵な方なんだなというのがものすごく伝わってきます。
Kpさんからお返事を貰えた方はすごく嬉しいだろうなと。
私はKpさんのようなお返事が書けるようになりたいと、勝手にあなたに憧れています。
なので、お礼を言わせてください。Kpさんいつもありがとうございます。
今はとてもお辛い状況なのかと思いますが、あなたのお返事に救われてる方がたくさんいるのは間違いありません。

辛い時はゆっくりお休みして、心身ともに回復してください。

Kpさんが辛い状況なのにつらつら自分の話ばかりしてしまってごめんなさい。これからもこの宛メでお会いできるのを楽しみにしています。・・・小瓶を見る

ｓｐｒｉｎｇｆｒｕｉｔｓ

あ〜それはとっても素敵なエピソードですね！お花を描くという発想がすごいですし無事にゴールできて本当に良かったです。心温まるお話しを聞かせてくれてありがとうございました。その男の子みたいな人になりたいものです。・・・小瓶を見る

ｓｐｒｉｎｇｆｒｕｉｔｓ

こんばんは。毎日お仕事お疲れ様です。
理想に向かってバリバリ働くぞ！と思ってても、現実はうまくいかないことっていっぱいありますよね。能力が理想に追いついかないというもどかしさはすごくわかります。

小瓶主さんは今年社会人になったばかりですよね。どのような仕事かはわかりませんが、入ったばかりで達成感が味わえる職場なんてむしろつまらないんじゃないかなと私は思っちゃいます。

聞き飽きてるかもしれませんが、最初はどこの職場も居心地が悪く辛いものです。そこから、いかに自分が楽しく理想通りに働ける職場にしていけるかを考え、色々試してみるのも面白いかもしれませんよ(小瓶主さんの状況を知らず勝手なこと言ってるので、気分を悪くしちゃったらごめんなさい)。

とりあえずせっかく頑張って入った職場なので、今後のことを見据えつつ、今は目の前の仕事をこなしていったらどうでしょうか。頑張り屋さんなので、お体には気を付けて下さいね。・・・小瓶を見る

ｓｐｒｉｎｇｆｒｕｉｔｓ

生きるのに理由なんていりません。
勉強ができなくたって友達がいなくたってやりたいこともやる気もなくたって生きてていいんです。死ぬ必要はありません。
誰にも認められなくてもあなたの価値はあなたが決めて大丈夫です。夢があるなんてすっごく素敵じゃないですか。叶えるためにはどのような行動をとるべきですか？叶ったところを想像してください。一歩一歩目標を達成していきましょう。
私の元気とやる気があなたに届くように気持ちを込めて文章を書きました。どうか伝わりますように。・・・小瓶を見る

ｓｐｒｉｎｇｆｒｕｉｔｓ

高校生に精神科はハードルが高いですね。
「こころの健康相談統一ダイヤル」や「チャイルドライン」などに電話で相談してみてはいかがでしょうか。それでもダメだったら一緒に次の手を考えましょう。あなたの行動力があれば現状を打破できると思います。・・・小瓶を見る

ｓｐｒｉｎｇｆｒｕｉｔｓ

私の好きなジェリー・ミンチントンさんの「心の持ち方」という本に書かれている言葉を贈ります。

「人に批判されたからといって、それを受け入れる必要はありません。人はその時の気分次第で好き勝手なことを言うものです。あなたがそれに同意する必要は全くありません。
どんなことがあってもあなたは自分自身が世界で最も重要な人物であると心に刻んでください。あなたは自分の健康と幸福について責任を負っています。自分は価値のある存在だと正しく認識してください。」

生きていると辛いことはいっぱいありますが、全て自分の心の持ち方次第でどうにでもなります。自分を無条件に愛しあなたらしく生きてください。心から応援しています。・・・小瓶を見る

ｓｐｒｉｎｇｆｒｕｉｔｓ

こんばんは。
文章を読みながら過去の自分を思い出し、胸が痛くなりました。私も学生時代、自分の事が嫌で嫌で毎日泣いてばかりでした。
誰にも相談できないのは本当に苦しくて、特に夜になると気が狂いそうになりますよね。私は死にたいと思いながらも死ぬ決断ができず、何とか自分を保つために二次元の世界にのめり込んで生きてきました。現実逃避です。
辛い時って「この先の人生もずっと辛いに決まってる。生きてても意味がない」などと思い込んでしまいがちですが、そんなの全く根拠がありません。今はものすごく辛いと思いますが今後はどうなるかわかりません。私の経験上ですが、自由に行動できない学生時代が一番苦しいです。なので、自分の力を信じてなんとか諦めずに生きて欲しいなと思います。・・・小瓶を見る

ｓｐｒｉｎｇｆｒｕｉｔｓ

生理痛はめちゃくちゃ辛いですよね。自分の痛みを他人に理解して貰うのは難しいから、余計に大変です。痛みが無かったとしても不快感がすごいですし。

私は婦人科で低容量ピルを処方してもらっています。生理痛はほぼ消失し経血量もかなり少なくなりました。気分のムラや過度な眠気も無くなりました。副作用の恐れや価格の問題などもあるのでもし学生さんでしたら難しいですかね？
日常生活に支障をきたすレベルでしたら、子宮の病気が隠れている可能性もゼロではありません。病院に相談に行かれるのも検討してみてはいかがでしょうか。・・・小瓶を見る

ｓｐｒｉｎｇｆｒｕｉｔｓ

こんにちは。私は「職場で大失敗した」という内容の投稿を見ていないので、それに関しては返事ができないので残念です。

返事があまり来ないということについては、いくつか理由が考えられます。
・自分の悩みでいっぱいいっぱいで、他の方に返事をできるような心理的余裕がない。
・悩みに関して返事をする人よりも、自分の悩みを投稿する人の方が多い。
・投稿した内容が読み手に伝わりにくい（私は読んでいないのであくまで予想です）。
・こちらのサイトを利用している年代と悩みの内容が合わず返事がしにくい（利用者に学生が多いとか？）

私は悩み相談はせず返事のみ書いていますが、やはり自分にも経験があって共感できる内容のみ選んで返事をする場合がほとんどです。不用意な発言をして相手を傷つけてしまうのが怖いですし。

長くなってしまいましたが、結局頼れるのは自分自身だけです。他人に期待したって助けてくれる保証はありません。いつだって一番自分のことを理解し大切にできるのは貴方だけだと私は思います。自分に寛大になり、自分で自分を助けてあげてください。私は諦めずに前を見る人を心から応援しています。・・・小瓶を見る

ｓｐｒｉｎｇｆｒｕｉｔｓ

自分のやりたいことを見つけ、さらに一歩踏み出す決意をしたのですね。
先のことは不安でいっぱいかもしれませんが、あれこれ考える前に行動できる人が、生き生きとした毎日を送れるのだと、私は思っています。行動あるのみです。
あなたの前向きな決断、行動力は素晴らしいです！
自分の体調が一番大事ですので、無理せず何事も楽しんでいきましょう。・・・小瓶を見る

ｓｐｒｉｎｇｆｒｕｉｔｓ

親に頼んでおやつを買ってくるのをやめて貰うのが一番だと思いますが、親は買ってきちゃうんですよね！優しさ故に。

個人的に面白いなと思ったダイエットは「緑茶コーヒーダイエット」と「逆腹筋」です。検索したらやり方がでてきます。
若いので過度な食事制限などは危険ですので、これらのような体に悪影響がないものがおすすめです。やり方も簡単ですよ。

筋トレでしたら、大きい筋肉を使うのが重要ですのでスクワットが一番おすすめです。最初は無理せず1日10回くらいから。さらに、筋トレ後にウォーキングをすると効果的に脂肪燃焼ができます。

ダイエットや筋トレはたくさん種類があるので、試してみて自分に合うものを見つけられるといいですね。くれぐれも体調を崩さないように気を付けてください！・・・小瓶を見る

ｓｐｒｉｎｇｆｒｕｉｔｓ

大変な中毎日頑張っててえらいですね。本当にお疲れ様です。
患者さんには優しくても、同僚には理不尽なことを言ったり、無視したりする人達はたくさんいますよね…。
私は「頑張ってるけど仕事ができない子より、頑張ってなくても仕事ができる子の方がいい。人一倍努力してるからって仕事ができないなら意味ない」と言われたことがあります。悔しくて涙が溢れてきましたが、その通りだと思いました。頑張っても頑張っても報われないことってあります。
看護師の職場はたくさんあり、場所によって業務内容も全然違います。誰にでも向き不向きはあります。もうこれ以上ここにいても辛いだけだと思ったら、離れてみてもよいのではないでしょうか。先輩の顔色を窺うよりも患者さんの顔色の確認の方が重要です。諦めずに行動し続ければ、明るく働ける職場がきっと見つかります。・・・小瓶を見る

ｓｐｒｉｎｇｆｒｕｉｔｓ

眠れないのは辛いですし神経がすり減りますよね。私は睡眠障害で精神科に8年程通っていました。毎日悪夢を見て飛び起きる度に、家の前にある橋から飛び降りたくなりました。
生きているだけで疲れることって本当にいっぱいあるなと日々感じます。いちこさんは辛い気持ちから自分の体を傷つけてしまうんですね。自分の内側から出ている悩みは他人には理解してもらえませんし、自分を助けてあげられるのは自分しかいないと私は思います。なんのアドバイスもできていませんが、どう生きるか、どう死ぬかは全て自分次第です。・・・小瓶を見る

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