LINEスタンプ 宛メとは?
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re:i さんの小瓶箱
re:i
re:iさんのお返事(598通)
re:i
他人との差ってやっぱり
気になってしまいますよね…。

私もそうでした。

死にたいって思う程
劣等感を感じているのは
苦しいことでしょう。


こういった内容の答えとして
私が思いつくのは
【努力】の1つに尽きます。

私は、自己肯定感が弱いのは、
あまり褒めてもらえずに育つ
という事に関係があるんじゃないかと
思っています。

褒めてもらえない
=認めてもらえない。
=自分は褒められるような事が
何も無い。

そういう思考に至ってしまう
のではないかと思っています。


認めてもらえなかったのなら、
自分が自分を認めれば良いんです。

そこで、自分を認める為に
必要なのが努力の記憶だと
思います。

努力する事でその分の力が
身に付くので、
今よりもっと多くの人に
その分野で勝つ事が出来ます。

そしたら自信がついて
自己肯定感も高まると思います。


頑張るものは何でも良いんです。

外見磨きでも、勉強でも、
趣味関連の事でも
ほんとに何でも。


私の自己肯定感が低かった頃に
はじめに頑張ったのは
表情でした。

お風呂に入ったら毎日欠かさず、
必ず色んな顔を鏡の前でしてました。

普段から表情を意識するように
したり、努力しました。


表情なんて、誰もが持ってるし
そんな事って思うかもですが、

私はこの努力から始まり、
自己肯定感を高めつつ
色んな事に手を出しました。

今では若干ナルシストが入る程
です。

何か出来そうな事とか、
何でもやってみてください。

長い事続けてると
結構効果出ますよ。
・・・小瓶の中の手紙を読む

re:i
はじめまして、
私も体型にコンプレックスを
抱えていた時期がありましたので、
お返事書かせていただきます。

小瓶主さん、特に甘いものを
食べたくなると仰ってる事から、
砂糖に依存してるのでは無いかと
思いました。


空腹時等は特に、砂糖を摂ると
血糖値が急上昇するんです。

そしたら、血糖値を下げる為に
インスリンが分泌されます。

そのせいで低血糖が起こり、
脳がエネルギー不足になります。

その結果、脳が今は空腹だと
勘違いして、
糖分を摂って血糖値を上げなければ!
となり、
甘い物をずっと食べたくなる
状況に陥ります。



小瓶主さんのお話の中に、
"手を伸ばしてしまいます"
という表記がありますが、

もしかして、身近に常に
甘いものを置いてしまっていたり
しませんか?

糖分を欲している時に
甘いものが目の前にあると
ついつい食べてしまいがちです。

なので、甘いものは基本買わない
ようにしてみてはどうですか?

どうしても甘いものが食べたい時は
フルーツとか食べるのが
おすすめです。
ドライフルーツだと結構甘いですし、
砂糖コーティング等のされてない
ドライフルーツもおすすめです。


はじめは糖質制限はしんどいかも
ですが、
頑張ってみてください!
糖質制限をしても甘いものが全部
駄目なわけではないです。


もしそれでも駄目で
依存が酷い状況であれば
病院に行くことをおすすめします。

応援してますよ、
ファイトです!
・・・小瓶の中の手紙を読む

re:i
お母さんの事かな…?
それ、アダルトチルドレンとか
そういう類っぽい感じが
するなぁ…。

愚痴ばっかり聞かされるのって
ほんとにしんどいよね。

私が死んだら嬉しいでしょ?
ってしつこいのも嫌になるよね。

昔の私の場合は、
母さんが、
今からあたし死ぬから…、
包丁で刺すから血が飛ぶで?
って言った時、
椅子の上に立って、
これで足汚れないかな?
って兄さんと話してたわw

めっっちゃ母さんブチ切れて
私に包丁向けてったけどねww


あなたの親も多分、
このときの私の母さんと同じで
止めてほしいんだろうね
って思う。

自分が死ぬ可能性を目の当たりにする
他者が、その行為を必死に
引き止めたりして欲しいのかな
って思う。

あなたは、親が死んだらどう思う?

私は、親が死んでも
悲しまない自信があるから
椅子の上に立って母さんが
腹に包丁を刺すのを待った。

あなたなら親の死を悲しむ?
その答えによって
取るべき行動が変わってくるよ。

勿論、あなたがもっと楽になれる
為にする行動ね?

最後に、
しんどい事からは逃げても良いのよ?
逃げる事も時には必要で、
かっこ悪いことでもない。

どうしてもしんどいなら
切り捨てることも必要よ。
・・・小瓶の中の手紙を読む

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