健康第一
って考え方、一回試してみるのもありかなっえ思います。
夜が辛いなら早く寝ちゃえ。
そして、早起きしてみて、神社とかお寺とか、公園とか、朝早くから行けるとこに行ってみる。
そうすると、意外と新鮮な気持ちになれて、すっきりしますよ。
もしそれだとうまくいかないなら。
多分、あなたは頑張り屋さんなんでしょう。人間ってそんなに器用じゃないから、お昼は元気にできても、どーしても家に帰ってきちゃうと、疲れて気持ちがダウンしちゃったりするものです。
でも大丈夫。それはあなたが頑張ってる証拠。
よしよしって自分にいってあげましょう。
ひっかきそうになったら、自分で自分の頭を撫でてあげましょう。
大丈夫、大丈夫。
あなたは絶対大丈夫。
あなたの心が少しでも休まりますように。
