昼間は普通に楽しく過ごせるのですが、夜になると、途端に気持ちがダウンしてしまいます。
もう生きたくない、しんどい、つらい、と泣きながらワードに打ち込んだりしています。
自分のことが死ぬほど嫌になって、思いっきり顔を引っかいたり、物に当たったりしてしまいます。
とても疲れます。
昼間はあんなに普通に過ごせるのに、夜になるとヒステリック、情緒不安定になってしまします。
なんででしょうか。また、解消するにはどうすればいいのでしょうか。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
健康第一
って考え方、一回試してみるのもありかなっえ思います。
夜が辛いなら早く寝ちゃえ。
そして、早起きしてみて、神社とかお寺とか、公園とか、朝早くから行けるとこに行ってみる。
そうすると、意外と新鮮な気持ちになれて、すっきりしますよ。
もしそれだとうまくいかないなら。
多分、あなたは頑張り屋さんなんでしょう。人間ってそんなに器用じゃないから、お昼は元気にできても、どーしても家に帰ってきちゃうと、疲れて気持ちがダウンしちゃったりするものです。
でも大丈夫。それはあなたが頑張ってる証拠。
よしよしって自分にいってあげましょう。
ひっかきそうになったら、自分で自分の頭を撫でてあげましょう。
大丈夫、大丈夫。
あなたは絶対大丈夫。
あなたの心が少しでも休まりますように。
ななしさん
理由もわからないし、解消方法もわからないけど、きっと色々頑張ってるんですね。
アナタの事を知らないけど、頑張ってきたアナタを大切に思います。
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