色々考えてしまって、これを話そうって考えてても、「気づつけてしまうかな」「別に話さなくてもいいかな」とか考えて…私も、結局言いたいことが友人や周りの人に言えません。なんだか誰かといても孤独感を感じてしまいます。
その癖をなおすのはなかなか難しいと思います。でも、それであなたが我慢してるなら(苦しいっておっしゃってましたし)、その苦しさだけでも取り除きたいですよね…。
やっぱり、こういうのって、このサイトとかにぶつけるのが1番なのかなぁと思います。(私のオススメは「いるか」という繋がらないSNSのアプリです)
あと、あなたのその考えながら話をする癖は長所ですよ。相手のことを傷付けないようにしようとしてる優しい人しか出来ないことですよ。