死にたい、死なせてほしい。
頭が割れそうなほど痛い。締めつけられる。
不安に駆られて、動悸がひどくなってもう終わりたい。
こんなに苦しい、死にたいって気持ちになりながらいつまで耐えたらいいの。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
日本テーラワーダ 仏教協会の慈悲の瞑想おすすめです。心が穏やかに落ち着いていく気がします。
https://j-theravada.net/
あと、ブッダの教えを学ぶのも自分は役立ちました。
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