母が仕事を辞めて毎日いるようになった。
晩飯が必ずあるのは有り難いが、子供の頃から量が変わらないので、そのまま食べてたら太ってきたから、ご飯の量を減らすようにお願いした。
痩せるお茶を飲んで、30分以上は歩くようにして、腹筋と背筋をそれぞれ100回やってる。
ご飯の量を減らしたら、効果が出て、すぐ体重落ちた。
これを維持するのが大変そう。
33歳、体は若くないな。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
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