ここ数年色んな音がうるさく感じます。
私は今高校二年生で中学から私立校に通っています。
家族の話し声、テレビの音、チョークの音、妹が観てる動画の音、赤ちゃんはまだマシだけど人の泣き声、授業中の私語など…
これはストレスなのでしょうか。
親が離婚して、妹は私立校の不登校で、妹は勝手に28万課金して。
私は辛い部活に5年間も耐え、お母さんに迷惑をかけないように全ての悩みをずっと隠してきたのが原因なんですかね…
とにかく何でもうるさく感じてしまう私は家ではずっとヘッドホンを付けています。
対処法または対策があれば教えて欲しいです。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
悩みはお母さんに話していいと思う。黙って何かを隠していると、隠している事だけがわかって、疑ったり自分が悪いのかと考えたりいい方向には行かない事が多いから。
それよりお母さんを信頼して、自分の意見や感情を話して目の前で泣いた方がずっとお互いスッキリすると思います。
そんなにたくさんのストレスを抱えたら誰だって参るでしょう。音に過敏ぐらいで済んでいるあなたはとても強い人だと思います。
でも身体に症状が出ているのだからそれ以上頑張るのは怖いと思います。
どうかお母さんや身近な大人の人に本音をこぼしてみてください。そして深呼吸して、顔や首や全て筋肉を緩める事を意識して暖かくして眠ってください。そうやって毎日体も気持ちも癒していったら少しずつ軽減すると思います。
私も以前音に過敏でしたが今では全くありません。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
