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特に今やらなきゃいけないことは無いのに、妙に焦ったり不安感あったりソワソワする。理由がわからなくてモヤモヤする

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特に今やらなきゃいけないことは無いのに、妙に焦ったり不安感あったりソワソワする。
理由がわからなくてモヤモヤする。

こういう時ってどうすればいい?
名前のない小瓶
84125通目の宛名のないメール
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お返事が届いています
ななしさん
窓を開けて空気を入れ替えながら
大きく深呼吸・・・ とか、

目を閉じて、湧き上がる感情を観察したり、
お風呂の中で静かに自分の声に耳を傾けたり、

真っ白い紙に、今気になっていることと、
できれば解決方法を書きだしてみるのも
いいかもしれません。

まずは落ち着いてみてくださいね。
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この命を生きたくても生きられない人に上げたい 今日、あったことを吐かせてください。嬉しいことも嫌なこともあります! 障害があるわけじゃないけど、よく不注意で他人に迷惑をかけ、たり気づかなきゃいけないことに気づかなくて迷惑をかけることがあって、その度にすごく沈む 怠惰。サボり…… 甘え。そうすることに後ろめたさ、謝罪、罪の意識が存在するのは何故だろうか。 自分は1人しかいない。身体は1つしかない。だからどんなに有能でも誰かに頼らなくちゃいけないの、もどかしいことあるんだろうなあ……なんて考えてしまった。 部活で後輩の方が上手いです…。私は高校2年生のバスケ部なのですが高校から始めたため、まだまだ下手です。 中学校と部活の愚痴と振り返り。 俺さ、たまに考えるんだよ 多分死なないけど社会に出たら死ぬのではと思う。最近SNSで新卒の方が身を待って経験した理不尽な事のツイートを見かけるようになる 05/06のできごと 二郎系!旦那に誘われて初二郎系ラーメン!コンビニ弁当の二郎風は好きだったけど、実店舗は初! 推しに名前を呼ばれた。ラジオ読まれた……手の震えが止まらない。結構雑に投げたメールだったのに読まれた…… 大丈夫。そう、自分に言い聞かせているけれど、本当は不安 これから整形外科に行かなきゃ。ホントは寝たくてしょうがない。音楽でも掛けて、脳に刺激を与えてみるか。そんなはなし。 ちょっぴり残念なこと3選。代替手段がないので諦めるのみ。もうヤダ。そんなはなし。

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