特に今やらなきゃいけないことは無いのに、妙に焦ったり不安感あったりソワソワする。
理由がわからなくてモヤモヤする。
こういう時ってどうすればいい？
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
窓を開けて空気を入れ替えながら
大きく深呼吸・・・ とか、
目を閉じて、湧き上がる感情を観察したり、
お風呂の中で静かに自分の声に耳を傾けたり、
真っ白い紙に、今気になっていることと、
できれば解決方法を書きだしてみるのも
いいかもしれません。
まずは落ち着いてみてくださいね。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
