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いらいら。人よりストレスやイライラが溜まりやすくて、家に帰るとものに当たってしまいます。昔は散歩すると落ち着いていたんですが

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人よりストレスやイライラが溜まりやすくて、家に帰るとものに当たってしまいます。
昔は散歩すると落ち着いていたんですが、最近は、自傷行為をして落ち着かせています。
何かおすすめの解消法など、教えて欲しいです。
名前のない小瓶
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ななしさん
俺もそういう時ありました。
俺の場合は親にいわれて気づきましたね。
イライラしてものにあたったり人にあたったりして。
親に言われてからジムとかボクシングとかに通いました。自分の趣味なども効果的かもしれません。頑張って下さい。
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『自分が知ってるもの』の作品名などを見聞きすると、いろいろと思考や感情が呼び起こされて湧いて溢れて……ってなるのがつらかったりする 誰も気づいてくれないんじゃない。気づいてもらおうとしてないだけだ。「気づいてよ。」なんて甘えだと思う。でも、結局は言う勇気がないだけだ。それだから、言えない。 標語11 消えない。死にたいが消えない。どうせ何やってもダメ。働きたくてもどうせまたハードな゙誰もやりたがらないような仕事を押し付けられて、疲れきって辞める羽目になるんだ。 有給休暇 体調が悪い。ほんとに。部活も無理していったから早退して帰ってきた。今のクラスはいい方。 1人を楽しむ 2日目 ファンマけってー もうきつい。誰か殺して。しにたいのに自殺する勇気はないんだよ。 身近な人間に責められて生きるぐらいなら死んだ方がいい 私は過去に酷い嫌がらせをした事があります。中学の時、クラスメイトの持っていたパソコンに酷い悪口を打ち込んで検索するということをしました。 今のパートナーに救われた話。 死にたい。死なせてくれ。看護なんてもう学びたくない。人のためにいきたくない。でももう、自分のためにいきたいとも思えない。 諸行無常。みんな変わっていきます。自分も変わります。この人は波長が合う人だなと思っていた人も、いつのまにかあれ合わないかもって感じるようなります。 『ありがたみ』という言葉に感じる居心地の悪さ

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