自分は自傷行為を止められない男性です。会社の先輩に気を使ってストレスになったり、不安になったり、気持ちが落ち着かないと自傷行為に

こんにちは
自分も高校からずっとリスカをしています
私は愛されないことから始まりました
でもリスカをして自分の血をみたら
生きてると自分の価値を感じます
ことばにならないSOSは次々に腕に傷を増やしていきます
でも聞いてください
あなたのリストカットは生きたい証拠です
辛くてもしんどくてももがいてもがいて生きようとしてる証拠です
あなたのリスカもきっと
自分のSOSに気づいてほしいと
心が叫んでいるんと思います
誰か助けてと
少しずつでもあなたのSOSを
周りに発信していけたらいいとおもいます
まず自分を愛してください
こんなに不平等な世の中でも
頑張って生きてるんだと
自分を褒めてあげてください
やめられない気持ちは痛いほどわかります
でも命より大切なものはありません
辛くて苦しくて逃げ出したいときは
一度休んでみてください
頑張りすぎなくて自分を追い込まなくていいんです
人間関係はつきものです
どこに行っても自分の目に触るひとはいます
そんな人のために自分を傷つけることは
ないんです
苛立ちを感じたら一度でいいんです深呼吸をしてみてください。
大丈夫大丈夫と自分に言いかけてください
一人じゃないですよ
リスカで悩んでる人は沢山います
すぐにやめられないわかってます
少しずつでいいんです
一緒に進んでいきましょう

ななしさん

自分も腕とか切ってた20代の男です
ファッションでやってる人が多いから、そう見られて医者に馬鹿にされたことがある
腕切ってましたが、傷は隠していませんでしたが傷について周囲は何も言ってこなかったし、自傷してるとか自傷の話題を他人に一度もしたことなかったから
内科の医者に鼻で笑いながら「ネットとかに載せてるんですか」と言われて、は？？？と一瞬混乱した
あと「○○(病名)じゃ死にませんしリストカットでも死にませんよ」とか
世の中の人って大半が自分は頭いいと思って生きてるからリストカットの傷とかあったりすると＝頭悪い奴、どうせ自己陶酔して目立ちたくて写真撮ってネットに載せてるような馬鹿だろと勝手に判断してきて思いきり見下したなめた口調で話されます
こちらが真剣に話しても相手はこの人は馬鹿モードでこっちを見てきてるからこちらの話を聞きません
馬鹿にされるリスクはなるべく少なく生きた方がいいと思った
人々は勝手に色々決めつけてくる

ななしさん

対人ストレスというのは、恨みや憎しみの気持ちがあるということでしょうか。
不安や気持ちが落ち着かないというのは、自分への少しの不信感が原因でしょうか。

マイナスの心や現実に的確に対処できず、間違った行為をすると、ますます自分を信じられなくなる、という可能性を危惧します。

心を安らかにするために、まず、それらの行為をやめることを目標にしてみるのが良いように思います。


そして、あくまでも先のことですが、対人の悩みは頼られている証拠で、大変だとは思いますが、十分に事前の配慮をし一途にがんばれば成果をあげることができるのではと思います。

ななしさん

主様に凄く共感します。
私はリスカですが血が流れてるところを見ている間はストレスも不安も無くなって楽になるんですよね。でも一時なので繰り返してしまう。怖いですよね、、
最初、頬をビンタくらいだったんですけど、、、w
私のこのサイトで自傷で関わった人もほぼそうでした。
あなた1人じゃないです。