アムカをやめたいです。
昔は本当に辛い時軽くカッターを滑らせるという行為を1ヶ月に一回の頻度でしていました。
それが2ヶ月前から1週間に1回、3日に1回というふうになって今ではもうなにもなくても辛いと感じてしまいアムカをすぐにしてしまいます。
このままではやばいと思い学校のカウンセラーに行っているんですけど予約が殺到しているせいかあまり相談もできず...
もうつらいです。
アムカをするときは本当に幸せでにじみ出る血をみてあんしんしているのですが次の日またその傷を見ると自分は何をしているのかと思い泣きたくなってしまい最近はずっとそのループです。
アムカをやめたいと思う自分とすぐにアムカをしたいと思う自分がいてもう何がなんだかわかりません。
どうすればいいんですか?