何度だって脳内で再生される
職場で過呼吸を起こし続けたこと。最後の言葉。
もう苦しめられる
事の顛末を話すと、職場に助けてくれる人がいなかった、って言われるけど、そうなのかな。
過呼吸起こすと休ませてくれた。毎日でも休ませてくれた。私にとったら助けくれてた。
仕事量は変わらなかったけど、そもそもが入りたてだったから期限の迫ったやつとかはなく、ただ技術を磨けって感じだったから休みながらでもできてた。
仕事量が変わらなかったことが助けてくれなかったことになるのかな？
上司に一回だけ仕事量大丈夫か？って聞かれたけど、ブラック企業にいた時が一番ひどかったから、多くないって言ったんだよね。それは本音だし今でもそれは間違ってないと思ってる。
自分はいつになったらこの記憶から解放されるんだ
こんにちは。初めまして。
私もフラッシュバックと過呼吸に悩まされています。
中々拭いきれない苦しい過去です。
きっと、一生付きまとってくるものなんだろうな、と思います。
苦しいけど、辛いけど、それでも生きていくために必死です。
今は趣味を見つけて、気の合う友達もできて、だから前よりは思い出す時間も減った気がします。だけど1人になるとふと思い出して涙が止まらなくなって過呼吸になります。
だけど自分を褒めてあげましょうね。
今日もよく頑張った！とか
よく笑えてる！とか
今日はこれだけやりたいことできた！とか
なんでもいいから。
自分の気持ちに自信をもっていいんです。
苦しい記憶が完全になくなることがなくても、その記憶をバネにできる時がくるかもしれません。何をいってもやっぱり、時間をかけなくては癒えません。
気長に、苦しい記憶と、まあしばらく付き合ってやるかくらいのお気持ちで付き合ってあげてくださいね。
いずれあなたの傷が癒えることを祈ります。
