不安とトラウマが今日も襲ってきた。
楽しいことがあったとしても黒い油性インクで瞬時に塗りつぶされてしまう、そんな感じ。
後ろから足跡が聞こえたら怖くなって振り向く。知らない人。恐らく無害な人。
それでも想像してしまう。
後ろを振り返ったら、いる。
部屋の中でも不安は消えない。監視されてるんじゃないか、来るんじゃないか、夢に出てくるんじゃないか。
とにかく怖い。いつまでこの恐怖は続くんだろう。いつになったら消えるんだろう。
こんな恐怖に取りつかれる生活にもう、疲れました。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
小瓶を拾ってくれてありがとうございます。
会社に捨てられたのと同時期に元交際相手に捨てられて、その人との思い出が全てトラウマのスイッチになってしまいました。
いくらか取り戻した大丈夫な行動もあるけれど、まだ夜出歩くとか電気を消して寝るとかはできません。
精神科には通ってるんですが「トラウマはやがて消えるから大丈夫だからねー」と言ってくれて薬を強くしてくれた程度で…そしてカウンセラーはいません。
復職訓練してるので担当職員はいるのですが、誰かを頼るのが元々苦手で話してはいるけれど生々しい話は仲の良い友人に話すに留めています。
肘をとんとん、は初めて聞きました。試してみますね。ありがとうございます。
ななしさん
トラウマとかあると辛いですよね。
心安らげる何かあればいいのですが。
どこにでもいる大学生より
ななしさん
大丈夫ですか？
不安とトラウマに襲われるのは、すごく辛いと思います
何か、これがあると大丈夫って思えるお守りみたいなものがあるといいんじゃないでしょうか。あと、肘を優しくトントンってすると落ち着くらしいです
何が原因でトラウマや不安に悩まれているのがわかりませんが、心配しています
頼れる人や相談できる人はいませんか？
いなかったら、心療内科の先生やカウンセラーさんに相談などはできませんか？
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