小瓶を拾ってくれてありがとうございます。
会社に捨てられたのと同時期に元交際相手に捨てられて、その人との思い出が全てトラウマのスイッチになってしまいました。
いくらか取り戻した大丈夫な行動もあるけれど、まだ夜出歩くとか電気を消して寝るとかはできません。
精神科には通ってるんですが「トラウマはやがて消えるから大丈夫だからねー」と言ってくれて薬を強くしてくれた程度で…そしてカウンセラーはいません。
復職訓練してるので担当職員はいるのですが、誰かを頼るのが元々苦手で話してはいるけれど生々しい話は仲の良い友人に話すに留めています。
肘をとんとん、は初めて聞きました。試してみますね。ありがとうございます。