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今日のテストが終わって家に帰って一休みしてから、さぁやるか、となったときです。急に脱力感に襲われて

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テスト期間も残り1日です。


今日は苦手な数学があったので頑張って勉強しました。
結果は周りの人達に比べたら大したことはないけど、自分ではよくできたつもりです。

まぁ、今回投稿したのはその事ではなく、その後の事なんです。


今日のテストが終わって家に帰って一休みしてから、さぁやるか、となったときです。

急に脱力感に襲われて…
腕を動かすのも、喋るのも、歩くのも、呼吸さえも、することが辛くなってしまいました。

脱力感の後は泣きたくなってきて、ボロボロ泣いてしまいました。


とにかくどうすることもできなくて
自分でも正直驚いています。

これはどうしたらいいのでしょうか。
どうすればこの状態から抜け出せるのか分かりません。


長文失礼しました。
名前のない小瓶
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ななしさん
とりあえず深呼吸して、ゆっくり数を数えてみよう。
10まで数えたら、1に戻ってまた10まで数える…
それを繰り返しやる!
ななしさん
ここはおもいきり脱力しないと充電できないのかもしれませんね。
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デリカシー皆無な兄がうざい 祖父母からの嫌味…辛いです 生きづらいより耐えられない この間、美容室行って美容師さんと会話したわけだけれど……実際声に出して話したことと、脳内に留めた言葉が半々。って感じ。本当はもっと話したい……!ような、話すのめんどい……ような 恥を量産する毎日。自分のとった行動が後になってみると死ぬほど恥ずかしくなる。いつも唐突に自分がやった恥ずかしいことを思い出して死にたくなる。 つらいなあ。育児向いてないと思う毎日。もう疲れたと思っても逃げ場がない。死んでしまいたいと何回思ったことか 去年の10月から体調悪く、原因不明の高熱が頻繁に出ました。体調が悪くても旦那は何もしてくれず、お構いなしで夜は毎日遊びに出かけます。 生きるのつらいけど死ぬ勇気ない 標語10 最悪だ。自業自得だが。好きな人に頭のおかしいマロ(鍵垢に対して検索避けしろ!みたいな)を投げてしまった。数時間前の自分が理解できない…。 死にたい、と思いながら死ねない責任のある仕事をしてる。この仕事を最後にして死ぬことにしたんだ。なんでこんなに周りに気を遣ってるんだろう?ってくらい周りを気にして生きてきたの 推し語り アンチ→アンチに対するアンチ→アンチスルー、達観。という流れを辿ってきた人もいるんだろうなあ またまた連続超勤請求している◯◯。理由は◯連業務多忙…嘘つき ちょっとだけイラッとした話。

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