わたしは高校の時、いじめを受けて鬱状態になったことあります。
その時、どうにかしてその状況から抜け出したくて、中学の時の先生とか友達とかに連絡しまくって、たくさん話してもらいました。
そしたら、その中の一人が、あなたは悪くないよ、っていってくれたんです。回りのひとは、あなたの良いところが羨ましくて、いじめてるんだよ、と言われて、
見方が変わったんです。
それまでは、自分が悪いからいじめられるんだと思っていたから、
ああ、自分が悪かったんじゃないんだ、あの人たちは、わたしの良いところが羨ましかったんだ。
そう思うと、毎日毎日、同じ事で悩んでる自分が無駄に思えてきて、考えるのなんて、もうやめよう、って思ったんです。
鬱の時って、いろんなのことを死ぬほど考えちゃうし、それが頭の中をぐるぐる回って、すごくキツいと思うけど、
その問題に対する見方、捉え方が変わって、その時からぱったりとぐるぐる考えることがなくなりました。
わたしの場合は、あ、治ったな、みたいな自覚あったけど、
なかには、自分でじわじわ収集つけて、じわじわ治っていった人も知ってるし、
人それぞれなのかなぁ。
治った後は、なんかきっかけがあると、ぐるぐる考えちゃったり、また辛くなったり、いろいろあるけど、
友達とかに聞いてもらったり、ただお喋りとかしてると、自然にいつものわたしに戻れてるなって思うよ。
でも、今は自信をもって今が人生で一番楽しいって言えるし、最高！！って思えるから、
それが一番いいのかなって、思います！
失礼しました！
