あなたなら信頼できる人に自分の悩みを打ち明けますか？私は心配かけたくなくて、迷惑かけたくなくて出来ません。どうしたら人を信じて本音で相談

ななしさん

打ち明けたくないなら、無理に打ち明けなくていいと思う。

ストレスが溜まるのは、打ち明けないからというより、問題を自分の中で消化するのが、まだ上手に出来ていないからだと思う。

問題を誰にも相談しないで済むには、自分だけで解決する力が必要だよね？
つまり、いくら周りに悩みを言いたくないと思っても、一人で解決する能力がないなら、いつまでも問題は解決しない。いつまでもその問題を自分の心の中に抱えていなくてはならない。
それがストレスなんだと思う。

だから、人に打ち明けようとするより、まずは自分で解決する力をつけてみるようにしたらどうかな。
問題になりそうなことは早めに手を打つとか。
誰かの悪意や愚かさを気にしないスルースキルを磨くとか。

そうやって悩み事を自分の中できちんと処理出来るようになれれば、他人に相談すること自体無いのだから、言いたくない、言えない性格でもストレス溜まらなくなるよ。

僕は、例え友達であっても悩みは打ち明けません。友達はちょっと空気が読めないところもあるけれど、真面目な話になると黙って聞くような奴です。
信じているけど、だからこそずっと笑い合っていられる関係でありたいんです。

本当に信じられる人に出会うまでは難しいかもと思います。世の中には人の悩みに親身になれる人もなれない人も両方いるし、悩みによっては安易に相談することもできないし。タイミングも相性もあるし、難しいですよね。

でも、いつか多分「この人の言葉にならたとえ意見が違っても耳を傾けてもいいな」とか「この人は私のことをちゃんと気にしてくれているな」とか思える人に出会うと思います。無理して相談しようとするくらいなら、ちゃんと話を聞いてくれる人が現れるまで待っていてもいいと思います。

あるいはカウンセラーのような、相談を受けることが仕事みたいな人にお話しするとか、ノートに自分の気持ちを書きなぐって状況整理をするだけでも少しは楽になるのかな。

でも、心配をかけることは必ずしも悪いことなのかな。例えそれが面倒なことでも、誰かのために時間を割いて何かをすることは一つの絆の形じゃないのかな。迷惑をかけたくないから溜め込んで、それで辛くて壊れてしまったら本末転倒ではないのかな。なんてね。

ここに書き込むことで少しでもあなたが楽になれますように。

わっかる〜私の親も過保護なところがあり(心配はありがたいのですが)なんでもかんでもは相談できないです。

私も外では「悩みなさそうだねw」と言われるキャラでした。とはいえ一時期SNSに「なにもかも疲れた。」的なの投稿してました。が、友人に本気で心配されて、SNSやってるときは自分しか見えてないんですが、改めて他の人がみてることを実感させられました。（笑）

1人何もかも相談できる友人がいたのですが、それはそれで話を聞いてくれることにかなり依存してしまい、友人にも悪かったなと今では思います。友人と離れてからは、相談できる人がいなくて一時期つらかったですが、SNSで自分だけの鍵アカウントを作って、ひたすら愚痴や悩みをつぶやいてました。言語化すると、その悩みを自分で客観視できるのでおすすめです。いまでは誰にも相談せず、鍵アカでつぶやきもせずで消化できるようになりました。

無理に本音で悩みを打ち明けなくてもいいかな〜と思います。

ちょっと辛い言葉かもしれないけれど、
今、あなたの周りには本当に信頼できる相手はいますか？
相手を信じようとするのではなく気づいたらお互いに信頼できる相手がその人だったというのが信頼関係ではないかと思います。
ある程度の距離感で、自身が信頼する姿勢も必要にはなるけれど、少なくとも私の考える信頼する人は、メンヘラや大丈夫？の一言で終る関係ではありません。

今一度、自分の周りにいる人たちとの関係性を見直すのも大切なことだと思います。

簡単に信頼できる相手は見つかりません。
人によって違いはありますが、そこを見誤ると辛いの自分です。

けれど心から信頼できる人ができたときは、相手を信じ、本音を打ち明けられるのではないでしょうか