宛名のないメール

全肯定するペンギンだとかそういう全肯定キャラがめっちゃいろんな人に受けてる。
自己肯定感が低い人が多いからそれで癒されるのだとか。
でもそういう全肯定で心が解れる人はそもそもそこまで自己肯定感低くないんじゃないか？というのが私の意見。
私は何も出来なくても、当たり前のことが出来ても、褒められるなんてことをされたら正直バカにしてんのか？お世辞か？とヘイトがたまる。
だからそういう全肯定キャラは生理的に無理である。
ちゃんと優れたところを褒められたい……
その心持ちがダメなのはわかってるから無理して全肯定したこともあったけど、反動で鬱が深くなるのよな。
どうすれば楽になれるのか。

名前のない小瓶

79158通目の宛名のないメール

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お返事が届いています

ななしさん

「全肯定ペンギンが好きな人も嫌いな人もいていい」て、考えればいいんだと思うよ。

読んでみて、主さんの中には「鬱の自分はおかしい、普通じゃない」て前提がある気がした。

普通じゃない自分は全肯定ペンギンが嫌い

＝ペンギンが嫌いというのは、普通じゃない感性

＝ペンギンに癒される人(普通じゃない自分とは真逆の人)が普通の人

みたいな論法が出来ちゃってるんじゃないかな。
それはしんどいと思う。「自分はおかしい」「こんな心持ちがダメ」から始まる思考回路は辛くて当たり前よ。

だから癒されない自分もそれでいいって思ってあげて欲しい。

個人的には、「自己肯定感が低いから全肯定キャラに癒される」ていうのは、少し違う気がする。

そういうキャラに癒される人って、今まで全然褒められてこなかった人なんじゃないかな。
変な話、キャラクターには何の感情もないでしょう？こちら側の人生も苦悩も知らないまま、ただ全肯定のセリフを画像に出してるだけなんだよね。
そういう心がないセリフでも構わないって人は、今まで本当に、誰からも褒められてこなかった人なんじゃないかな。

逆に主さんみたいな「馬鹿にされてる」と感じる人は、今までに何回かは認められ、褒められたことがある人なんじゃないかと思うの。
かつて自分で何か一生懸命やった自覚があり、その努力を誰かに認められ「頑張ったね」「よくやったな」と言われて嬉しかった、感動した、そういう経験がある人は、ただのテンプレで褒められても嬉しくないし納得しないんじゃないかなーて思う。

ななしさん

優れたところを褒められたいっていうあなたの気持ち、ダメなんかじゃないと思う。

努力した過程、成し遂げた成果、そういうのが評価されるべきというのは、正当な認識だと思うよ。

全肯定系キャラクターは確かに人気だよね。私は個人的には好き。

全肯定されることで救われる気持ちになる人たちは、普段頑張っていることを認めてもらえなかったり、普通の生活をするだけで精一杯だったりするんじゃないかな。

毎日朝起きて仕事に行くのも、掃除洗濯調理って身の回りのことをするのも、楽じゃない。
だからきっと、普通の生活をしていることすら、評価してほしくなるんだ。

自分が自分を認める基準と、他人が自分を評価する基準は違う。

｢今のはお世辞に聞こえちゃったなー｣とか｢そこよりここを評価してくれよ｣とかあるよね、きっと。あって当然だと思う。

もし言える相手なら｢それは言われたくない！ここ見て！｣って伝えると少し楽かも。

無理して全肯定しよう・されようとしなくていいし、自分の感覚を否定しなくていいんじゃないかな。

ななしさん

まず、全肯定するペンギン…知らなかったので教えてくださってありがとう
『そうゆう全肯定で心が解れる人はそもそもそこまで自己肯定感低くないんじゃないか？』…確かにそうかもしれませんね
でも、かわいいペンギンに『がんばったね』『すごーい』なんて言われた気になるとほっこりする気持ちも理解できます。
個人に向けたものではなくてとても大衆的な全肯定なのかな、と(わかりずらい表現ですみません)

全肯定…という言葉とは若干意味がずれるかもしれませんが『その人を大切にする』ってのもありますよね

その人の考え方を大切にする
その人の好きな事を大切にする
その人の嫌いな事を大切にする
その人の行動を大切にする・・・などなど

ちなみに『大切にする』っていうのは『理解を示す』程度の事だと私は思ってます(言いなりになる、とは違うと思ってます)

ポジティブな事、ネガティブな事ひっくるめて『あなたらしくていいじゃない』って感じかなぁ・・・
なかなか難しいな・・・と、自分でも思うのですが

小瓶主さんの『優れたところを褒められたい』って気持ちもよくわかります。
その心持ちがダメだとは私は思いません。
とても正直な気持ちだと思います。
自身の優れたところは軸にもなりますし、武器にもなりますしね。そこを褒めてもらったら本当に嬉しいですよね。

なんだか全然まとまってなくて申し訳ないのですが、
小瓶主さんみたいにすごく正直な方に『素直に正直に本当の事『だけ』肯定してもらったら』私だったらすごく嬉しいなぁ・・・と思いました。

色々考える機会を与えてくださって感謝します。
長文大変失礼いたしました。

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

なんだこれ？どうして平気でうそがつけるんだろう？どうすれば矛盾螺旋から解放されるんだろう？心の風邪？胸張って「頑張ってる」って言えない自分が憎たらしい。『甘えてる』って言葉に反論するのを諦める自分が憎たらしい。今の自分に納得がいってないことが悔しいストレスで、辛いです。自分の友達も、親も、みんな嫌いになって居場所がなくて、ストレスで……もうダメです。私はつねづね思うことがあるんです。友達は、すごく良い縁があることです！前紹介した、塾メンとこの間スポッチャに遊びに行ったのでその話を今回話そうと思います！死にたがりの私の"家族"へ。(高2・1学期編) 久しぶりです。調子久々やね。投稿しなかったこの間に、児相にお世話になりました余命１年。色々後のこと考えてる。心療内科に行ってきた。カウンセリングから始まって、家族に鬱とかで精神科とかに行ってる人はいないか、死にたいと思った事は無いかとか聞かれた。最近のこと。病み期です。今日はめっちゃ !! 、偉いことに ( (3時間行って来たんです ( (教室に上がったの偉すぎません ! ? １歩ずつ。すごくゆっくり進んでる。皆に「怠けてる」って思われるくらいに情緒が不安定で、涙が止まらない。湧き起こる衝動が激しくて苦しいと泣いている。バイクのせいで自殺したと書いたら人間扱いされたことがないもっと素直になれたらいいなぁ。高校に入学した時は「高校生活楽しむぞ！そして次こそは親友を作るんだ……！」なんて思っていたけれど今の今まで話し相手もろくにできなかったよ死にたい人へ。今を生きたくない人へ。人に迷惑をかけたくない人へ。ここにいるたくさんの悩める人へ。

全肯定するペンギンだとかそういう全肯定キャラがめっちゃいろんな人に受けてる。自己肯定感が低い人が多いからそれで癒されるのだとか