何かをすることができない時があり…難しいことではないのですが、ずっとスタートできず部屋中をうろついています

ななしさん

まず、病院に受診して下さい。精神科、心療内科のどちらでも構いません。
必ずご両親付き添いでお願いします。

学校は休学しているとの事なのでそのまま休学でも良いと思います。

あと、習い事は当分お休みして下さい。復帰したいなら学校にまたキチンと通い出してからです。



まずはキチンと心身共に健康な体にしましょう。それから学校、習い事、バイト等とチャレンジして行って下さい。

違う言い方をして今の現状を説明すると、足が折れてるのに歩こうとしてるのと一緒です。
ご両親もそれに気付かずに背中を押しているのと一緒です。
歩き出すにはまずキチンと治してからです。


by　ろみひ～

ななしさん

こういう言い方はあまりよくないですが、それは一種の病気なのだと思います。

病院に行きたくても行けない。お風呂に入りたくても入れない。

自分が面倒がってるからやらないんだ、と考えてしまうのは分かります。自分を責めないで、まずは病院に電話をかけて、病院に行きたいけど行けないんだ。というのを話してみてはいかがですか。

ななしさん

自分の気持ちを書き出せてるのはいい兆候じゃないでしょうか？
自分の気持ちを考えることさえできないときってあるとおもいます。
今自分がどうしたいかとか相談事とかを宛メにもっと書き込んでみては？
宛メでなくてもノートとかでもいいんですが;;

ななしさん

変化の一歩として、再度受診されることをおすすめします。

ななしさん

うろうろする気持ち、わかりますよ。
普通に、わかります。

自分のすることと目の前の事情をどうつないでいいのか
よくわからなくなっている感じ。。。ですよね？

アドバイスがあるとしたら。。。
自分を責めないでください。自分を責めれば責めただけ、
周りにも責められてしまいます。

人の習性として、「自分がした悪いと思っていることで人を責める」
というものがあります。
例えば、盗みをしたことのないAさんが、ある日突然Bさんに、
「A さんは盗みをした」と責められたとしたら、ほぼ間違いなく
Bさんが盗みをしたことがあるということです。

まず、そういう視点で自分の周りを見てみてください。
そして、自分の身の回りで、わかってくれる人を見つけてください。
わかってもらえないのは非常につらいことです。
自信がなくなって、足もとがぐらつきます。

頑張ってください。

ななしさん

経験あります。わかります。

一日中ずぅっと体がだるくて。
頭も働かなくて。
寝たきりで動けない日もあって。
辛かったです(´・ω・｀)

でも、大丈夫です！
ちゃんと乗り越えられますからね。

しんどい時は休みましょう。
できる時にやればいいです。
あなたのペースでいいんですよ。
ぱっ！と治せたらいいけれど、
そういうもんじゃないと思うから…
あせらずに。

お風呂ダメな日は、
濡れタオルでささっと拭くとか。
シャワーだけ浴びるとか。
できる範囲でやってみよう。

がんばれた日には、寝る前に「今日はこれができた！」って“できたこと日記”
をつけてみるのも個人的におすすめです！
気が向いたらやってみてください^^

ななしさん

とても辛い状況ですね…


わたしもよくあります。

私の場合もう何年も。
心の調子が悪いときは、やろう、やらなきゃ、やりたい事が出来ない、動けないでいる。



辛いよねー


もしかしたらあなたは、うつ状態かもしれません
(注・これはお医者さんが判断する事。)


お母さんは少し世間体ばかり気にしてるね～


自分の子が動けないのにはワケがあるんだよね

あなたは怠けたい訳じゃない。
そのサインを見逃してる

自分の子が弱ってるのを観て気付いて態度をかえなきゃなー。

だから、あなたは辛いんだろうなー。
一番近くの一番分かって欲しいお母さんにこのもどかしさと、苦しさを分かってもらえなくて。

まぁ、後で分かると思いますが、お母さんも人間なのです。神でもなく、立派な大人でもない。

きっとお母さんも仕事や家事や家計なんかで辛いんだろうなぁ。

だから、あなたにキツイ言葉をかけちゃうんだろうね

そうだなぁ
まず、病院かカウンセリングに行ってみたらいいかもしれないね。

親でない理解してくれそうな大人に、ありのままのあなたを話してみましょう。


受け止めてくれる大人にありのままを話してみましょう。

カウンセリングのがいいな。
お母さんかお父さんについてってもらって、カウンセラーさんとは二人で話す、思っている事を全て話す。

それをカウンセラーから母さんに伝えてもらう

そこからまた解決の糸口が見えるかもしれない。


大切なのは
「世間が～だから」じゃないよ。

大切なのは
「世間は関係なくあなたがどうしていたいか。どうなっていきたいか。」

じゃないかな。
今すぐでなくていい
お母さんにあなたの本当の思いが伝わるといいな。

ななしさん

なんでもかんでも“病気”にしちゃうの、私は嫌いです。病気にしちゃうと薬を「飲まなきゃ“ならない”」「治さなきゃ“ならない”」「普通にならなきゃ“ならない”」って、全てが強制で矯正になってきちゃう気がして。

なんでそれを“しなきゃならない”のですか？

あなたのこの小瓶を見ていると、あなたの親御さんもそうですが、「～しなきゃならない」っていう固定観念が強いように思うんです。

お風呂？気分が乗った時に頭だけ洗えばいいんじゃないですか？どうしても出掛けたい時に化粧ついでに頭を洗えばいいのではないですか？お股はトイレのついでにビデすればいいのではないですか？お風呂に入って全部いっぺんに洗わなくたって、そんなふうに何かのついでに別々に清潔したって構わないでしょう？

トイレも別に行きたくなければ「漏れそう!」って反射的にトイレに走るくらいまで行かなくてもいいのではないですか？

今までずっと無意識に「～しなきゃ」と思ってきた事で、知らないうちに自分の自然が分からなくなっちゃったのではないですか？ほら、呼吸や瞬きって、「しなきゃ」と思ってするものではないでしょう？逆にそんなふうに意識しちゃうと上手くできなくなるでしょう？そんなかんじなのではないのなかなぁ。

今までのあなたやあなたの周りの人たち(親御さんしかり)の「～しなきゃ」を聞かないようにして、ゆっくりゆっくりでも、あなたの自然を取り戻せるといいな、と思います。それがあなたの心の健康にも繋がるのだと思います。
37歳主婦