つらいよ。何をしても楽しくない。何をしても集中できない。頭の中は常に後悔と懺悔ばかりだ。もしかしたらうつ病かもしれない。けど親に言えない

ななしさん

皆さん、こんな私に温かいメッセージをくださり、本当にありがとうございました。
読んでいて涙が止まらなくなりました。

ななしさん

大丈夫だよ！！

ななしさん

私も毎日楽しくないです。本当に辛い。

色々あって、人に相談できない悩みがある。

その悩みが頭の中を覆い尽くさないように必死に戦ってます。

まず、頭の中の後悔と懺悔をスッキリさせないとね。

済んだ事でしょう。もう変えられないので忘れましょう。

忘れるのは難しい、かと言って他の事で気を紛らわせるには集中力が続かないって事ですよね。

とりあえず、小さな幸せを探して思い出してみてはどうですか？後悔と懺悔で堂々巡りを断ち切りましょう。

とにかく気持ちを落ち着けないと。落ち着いたら新しい事を探したり、始めたら良いと思います。

後悔と懺悔なんか繰り返しても意味ないし頭壊れちゃいますよ。

止まない雨は無い、きっと晴れる日が来ます。

お互い、頑張りましょう。

ななしさん

不思議な縁でこのページにたどり着きました。
あなたの歳はわかりませんが、私も20年近くうつ病と診断され真面目に薬を飲んできました。
うつ病と言われて、ほっとした気持ちがあったのも事実です。私は病気なんだと、薬で治そうと思ったことがありました。
しかし、自分の中には「自分は病気ではない。生きることがわからなくなっただけなのだ」という思いもずっとありました。
生きるとはなんなのか、わからずにもがく毎日ではありますが、これまで生きてきました。
今もまだわからないままです。
ただ多くの人に支えられて今毎日を生きていることは実感しています。
あなたは、今苦しく辛い真っ只中にいるんだと思います。
苦しい時は永遠にこれが続くような気がしますよね。
夜はかならず朝になるように、冬が春になるように、時間とともに変わっていくことがあるはずです。
迷惑かけても、あとでそれ以上に返せばいいんです。
既に生きているだけで、顔も知らないたくさんの人に支えられていることに気がついてください。

スマホ一台だって、お米にしたって、パンにしたって、ゲームにしたって、それがリリースされ発売され、発送され、あなたのもとに届くまでに天文学的な数字の人が関わっているんです。

親に迷惑かけたくない、心配かけたくないっていう気持ちはすごく優しい心です。

悩みを相談してくれないことが、いちばん親を悲しませることに気がついてください。

少しでも前に進むきっかけになれればと思い、筆を取りました。

わからないことがいけないんじゃない
悩むことが悪いんじゃない
真剣に人生生きている証拠です
 
私も生きていきます。一緒に苦しくても生きていましょう。そしていつか笑顔で会いましょう！

何をしても集中できなかったり、後悔したり、私も同じです。私も今の自分はうつだと思っています。

ご家族やご友人に、自分の気持ちや状況を話してみてはいかがでしょうか。話すだけでもすっきりするかもしれませんし、人って、迷惑をかけられて嬉しい生き物なので、貴方が心配するほど迷惑なんかじゃありませんよ。

あとは、漫画を読んだり、映画を観たり、ゆったりしましょう。少しくらいゆっくりしたって、いいんですよ。

また頑張ろうと思たら、そのとき頑張ればいいんです。

言いにくいかもしれませんが、親御さんや医者に相談したほうがよいとおもいます。

悪化させると命にかかわることもありますから。