私は専門家ではないので、もしかしたら的外れかもしれませんが、私の対処した事をお話ししますね。
とっても長文になってしまいました。ごめんなさい。
まず、どうして男性の話すのが嫌なのだろう？と考えました。主さんはもうすでにお話しされていますね。体型をからかわれたからだと。
それが分かってからは、更にどんな言葉が嫌だった？どんな場面が嫌だった？と昔の記憶を掘り起こしていきました。トラウマを思い出すので、辛い作業です。でも大事だと思います。
そして、その記憶に対して、「もう終わったんだよ。もう解決したの。大丈夫。」と言い聞かせていました。
脳に響かせるというか…そうすることで、過去のことにできるので、何度も何度もしていました。昔の記憶を、まるで映画館で映画を見てるような感覚にできるように、他人事のようにできるように。
私は、このような作業を何度も何度も繰り返すことで、苦手意識やトラウマをかなり軽減できたし、昔の嫌な記憶と決別することができましたし、認めることができました。
あとは、もう一つの方法ですが。昔の嫌なことを言った男と比べ、その目の前にいる人はどうか？嫌なことを言いそうか？と考えた時。私の場合はとなってしまいますが、大体ノーだなと思い、愛想笑いというか、自然な会話が少しずつできるようになりました。
分かりづらかったらごめんなさい。
あなたがもっと楽しい会話ができるよう、お祈りしております。
