きもちがぐちゃぐちゃです。
考え過ぎて疲れました。
考えるなよって言われますが、
頭が勝手に考えるの…
頑張って考えないようにすればするほど
ダメージが蓄積されちゃうの。
ああ…目眩がする…
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
考えるなと言われても無意識に考え始めてしまうんですよね…
考えることを変える、何か集中せざるを得ない作業や運動を始めるといったことは一時的ではありますが意識を逸らすのに有効かと。
誰かと会話を始めてしまうというのもいいかもしれません。タイミングよく話し相手がいらっしゃればの話ですが…
まあ気休めでしかないのですがリフレッシュしてから戻ってみると少しは楽になると思います。
上手いこと気持ちが整理できるといいですね。
ななしさん
脳は隙間を埋めようとするとかで、何も考えない、というのは無理なようです。
すり替えではないですが、楽しいことを考えたり、単純な作業や運動をするのがのよいようです。
冬
考えないように脳の機能を止めるのは無理かと思います。
心に引っかかっていること以外のことを考えるのが大事かと。本当は思考を切り離してしまうのが良いのですが、それが無理なら以下の方法もあります。
楽器は楽譜を見ながら体のどこかを使うので頭はそちらに向かいます。散歩もいいですが、歩きながらアーダノコーダノ考えちゃうから難しいかも。
編み物しながらラジオを聴くというのもあります。手は動くので物も出来るしね。
要するに、青い像のことを考えるな、と言われた途端青い像について考えてしまうのが人なんですって。
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