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きもちがぐちゃぐちゃです。考え過ぎて疲れました。考えるなよって言われますが、頭が勝手に考えるの…頑張って考えないようにすればする

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きもちがぐちゃぐちゃです。

考え過ぎて疲れました。
考えるなよって言われますが、
頭が勝手に考えるの…

頑張って考えないようにすればするほど
ダメージが蓄積されちゃうの。

ああ…目眩がする…
名前のない小瓶
72481通目の宛名のないメール
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ななしさん
考えるなと言われても無意識に考え始めてしまうんですよね…

考えることを変える、何か集中せざるを得ない作業や運動を始めるといったことは一時的ではありますが意識を逸らすのに有効かと。

誰かと会話を始めてしまうというのもいいかもしれません。タイミングよく話し相手がいらっしゃればの話ですが…

まあ気休めでしかないのですがリフレッシュしてから戻ってみると少しは楽になると思います。

上手いこと気持ちが整理できるといいですね。
ななしさん
脳は隙間を埋めようとするとかで、何も考えない、というのは無理なようです。

すり替えではないですが、楽しいことを考えたり、単純な作業や運動をするのがのよいようです。
考えないように脳の機能を止めるのは無理かと思います。

心に引っかかっていること以外のことを考えるのが大事かと。本当は思考を切り離してしまうのが良いのですが、それが無理なら以下の方法もあります。
楽器は楽譜を見ながら体のどこかを使うので頭はそちらに向かいます。散歩もいいですが、歩きながらアーダノコーダノ考えちゃうから難しいかも。
編み物しながらラジオを聴くというのもあります。手は動くので物も出来るしね。

要するに、青い像のことを考えるな、と言われた途端青い像について考えてしまうのが人なんですって。
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え、むつ氏特装版売るんスカ?先着100名サイン付き?欲しいに決まっとるがな...んなもん。 結束バンドで首を締めて死ぬことってできるのかな。首つりは結び方わからないし、できる場所もないし。飛び降りる勇気もない 辛くて苦しくてなにもわかんなくなったときどうしたらいいですか? もっと早く死ぬべきだったのに、ここまで生きてしまった。中学生の時に死ぬべきだった。だんだん、死ぬのが怖くなってきて、もう死ねない 調子のってんじゃねーよ。姉だからって許されると思うなよ?お前のせいでこっちは部屋追い出されてるんだよ。無責任にもほどがあるんだよ。 自分の年齢を覚えてられない。毎年毎年変わるから、ほんとめんどくさい。みんな結構スッと答えてるけど、秘かに私は尊敬している。 情緒が不安定で、涙が止まらない。湧き起こる衝動が激しくて苦しいと泣いている。 明日 休みたい ... 。無理 学校 行きたくない 。もう そろそろ 本当に 過労死で 死ぬ ... 。毎日 死にたい中 頑張って 生きてるんで 許してくれ ただの独り言。ぶっちゃけ言うと人間を辞めたい。今の自分じゃ無くなりたい、今の自分という存在を消して別の存在になりたい お母さんを泣かせた。新しく始める仕事に向けて一生懸命に勉強しようとしたところを、私が嫌な顔をしたからやる気を無くしたためです まだ生きなきゃないのかー…… すぐに忘れてしまうところ。先延ばし癖がついている怠惰なところ。全部嫌いな私の姿。 今日は悲しい日。涙がいっぱい出る日。情緒不安定。昔母に言われて悔しかったこと、辛かったこと、悲しかったこと、思い出してしまう 1年前に海へ放った小瓶を見返してみた。当時の僕は、今以上に睡眠障害に苦しめられてた。それに比べれば、今は少し安定を取り戻せてる気がする。そんなはなし。 もう人生の何もかも投げ捨てたい。 否、私が頑張ればこの人生、割と楽しく生きれるだろう。でももう頑張りたくない、挫折を知ってしまったから。もう二度と頑張りたくない、頑張れない。

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