ストレスをためやすい性格です‥昔から自分のストレス発散方法がよくわからなくて　みなさんのストレス発散方法はなんですか？

ななしさん

自分も同じで発散方法が無いです。

だから考え込む前に寝ます。ひたすら寝ます。寝たら考えるヒマも無いですから（笑


多分アドバイスになって無いだろなぁf^_^;


ストレス発散方法も大切ですが、１番大事なのはストレスの元を無くす事ですよ！


by ろみひ～

ななしさん

私の場合は泣くことが多いです!!


あとは、相手に対して思ってる事をメールの作成画面とか、紙とかに書き出したりしてます!!
結構すっきりしますよ(^^)v

ななしさん

私は逆でストレスがたまると食べまくってしまいます。
もう、食べないと不安なんですよね。
で、最終的にはお腹こわします(笑)


他には、バスタブにぬるめにお湯をはって、もぐります。足を外に出して、１人犬神家状態です。

ななしさん

はじめまして。
私のストレス発散方法は、泣く事と寝る事です。
私はストレスが体にでるタイプなんです。何でもない話に涙が出たりすると、あーストレスたまってんなーって感じで、泣ける映画を見たりしてます。後ホラー映画も良いらしいですね。
解決出来るストレスだったら、解決の方法をがんばって探す（お金とか） 後は寝て忘れちゃいましょう。ストレス貯まってると思う事じたいがストレスになっちゃいますからね。
長文失礼しました。

ななしさん

私も溜めやすい性格です。
そして、これと言って
発散方法もないです。

でも音楽聞いたり
何かしてる時は、
忘れられる気がします。

あなたの好きな事とかを
してみたらどうでしょうか!?

あんま解答になってなくて
ごめんなさいm(__)m

私も思ったので
返信させて頂きました。

ななしさん

嫌なことはなるべく考えないようにしてます☆
ＯＮとＯＦをきっちり切り替えて
自由時間は本当に好きなことに没頭したり。

あとはなるべくポジティブに考えて
ストレスを溜めないようにすることかな。

ななしさん

私もストレスをためやすい性格です。自分でストレスが溜まっている事も知らなかった時も有りました。

今でもストレス発散方法が分かりませんが母校の先生に色々話してみたり、自分の好きな事をしてみたりしてみてはと言われたしたが、なかなか発散出来ないものです。

対人関係ならばその人と距離を置いたり、出来れば話し合ってみるのも良いかも知れませんよ。

ななしさん

新聞紙をクルクルと丸めて
棒を作ります。
その棒で机のへりなどを
パンパンと叩きます。
叩く際には、
「〇〇(ストレスの元である人物の名前) ええ加減にしぃやぁ〓」
等と言いながら叩くとスッキリしますよ。


根本的な解決にはなりませんが、その場はスッキリしますよ。

ななしさん

俺のストレス発散方法は何かを出す事。


大声で歌い声を出す。
とにかく走って汗を出す。
感動映画を見て涙を出す。

何でも良いから出すとそれらと一緒にストレスも出ていくような気がします。

ななしさん

私はストレスなどを
カラオケなどで
発散してます(^ω^)

無難過ぎますが
やってみて下さい！

後はライブやコンサートへ
行ったりすることも
ストレス解消になります！

まぁ一番は思いっきり
叫ぶことですが(^ω^)

ななしさん

紙に書くーなどです。本当に届き、読んでもらえてるのか不安なので返信頂けたら、もっと発散方法紹介します。田村

ななしさん

毎日適度に汗をかくと、ストレス解消になるし、
悩む体質がよくなるらしい？

ななしさん

食事
夜更かし
入浴
カラオケ
マスターベーション
ビリヤード
飲酒
ドライブ
大笑い
大泣き
マジギレ
感情を一度再起動する魔法の言葉大きな声で「まっ！いっか！」