休む理由がわからない自己嫌悪。休んでしまう自分が嫌です。気持ちが沈んでると体調が悪くなります。でもそんなので休みたいって

休んでしまう自分が嫌です

気持ちが沈んでると体調が悪くなります

でもそんなので休みたいって言うと怒られる

サボりだってのは分かってます

でも、学校に行きたくないんです

自分の居場所がなくなる瞬間が怖いです

親に迷惑かけて申し訳ないって思います

自分でもなんで休んでるのかわからないです

こんなどうでもいい話ですみません

結局は自分が怠惰なだけです

でも、誰かに話を聞いて欲しいです

的確な解決法も諭しも説教もいりません

それやばいね笑、って言って欲しいです

サボらないように心を安定させる方法ってないですか

休む度に自己嫌悪

親に怒られるのももう嫌です

名前のない小瓶

70508通目の宛名のないメール

小瓶主の返事あり

小瓶を保存

お返事が届いています

ななしさん（小瓶主）

随分昔の小瓶に返事をします、遅くなってごめんなさい。返信ありがとうございます。あの後もっと落ち込む出来事があって、ここのことを完全に忘れてしまってました。
結局この頃の気持ちの沈みと体調不良はホルモンバランスよるものなのかな？と思っています。私はあの後ショックな出来事が立て続けに起こってしまい、それをトリガーにちょっと危ないとこまで行ってしまったのですが、たまたまPMSというものを知り、婦人科を受診しました。抗不安薬もらって飲んでいます。もっと早くこの小瓶に気づけばよかった、早く受診すればよかった…と思うくらいには世界が変わりました。

小瓶主様がこの返信を見てくださるかはわかりませんが、あの頃の私に寄り添ってくれてありがとございます。今これを見て、あの頃の私は存在してたんだと安心することが出来ました。

ななしさん

はじめまして。
私も小瓶主さんと同じような状況です。
学校って、みんな当たり前のように行っているけど、辛い人にはとても辛い場所なんですよね。
私も、次の日が学校というだけでどこか気持ちが沈んで夜もなかなか寝付けない時があります。
そして、休んだら休んだでまた自分を責めてしまう。
私は今、精神科に通っている中学生です。
どうしても学校が辛くて、なんとか学校に行けるように気持ちを整える薬や睡眠薬を出してもらっています。
もう既に試されているかわかりませんが、そういった選択肢もあるのではないでしょうか。
精神科とかって、重大なうつや障がいを持った人ばかりというイメージを持ちがちですが、行ってみるとそんなこともないものです。
小瓶主さんや私のように、学校に行けなくて悩んでいる人もたくさんいます。
だからもし、本当に無理だと思ったらそういう方法もあるんだということを覚えておいてください。

それと、自分を甘やかしてください。
今も十分甘やかしてるよ、と言うかもしれませんが、もっともっとです。
あれをしなきゃいけない、これもしなきゃ…でも出来ない。
そういうことが続くと、心にとてもよくないです。
「いいや」って思える気持ちを大切にしてください。

学校なんて本当に嫌ですよね。
授業がしんどい、先生が嫌い、クラスメートが嫌い。
やなことばっかりです。
学校が崩れてなくなればいいのにって何度思ったことか。
でも、まだマシな時間割の日があったらちょっと行く気になったりとか、そういうのってきっとあると思うんです。
だから、まず行けそうな日は行ってみましょう。準備をしてみましょう。
その代わり、本当に駄目な日は休んでいいと思います。体調不良なんて嘘ついて。
それでいいと思うんですよ。

長文になってしまいましたが、少しでも解決の糸口が見つかったら幸いです。

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

大嫌いな人達の話。② 私は中学生の卓球部員です。部活のコーチに差別されてる気がします。それでも明るく頑張りたくて。お金がなく、追い詰められて、毎日生きた心地がしていません。ノイローゼ気味で、仕事もミスが増え、このままじゃいけないと思っています危ないなぁ。自分より年下の子が、凄い難しい級に受かってて。苦しい。また、ママに比べられるかも。怖い。そうなるか、わからないけど怖い。さっき母からLINEが来た。祖父が亡くなった。今のうちに徳積めば、来世はまともな人生歩めるかな？母親に依存。私は不登校気味の中学2年生です。最近母に同じことで何度も注意されます。今日も注意されて、母が「あなたは、ままに依存しているよ。」と言いました。某チャットアプリの既読ってさ、つけない方が悪いよね？「短編小説」愛されたかっためちゃくちゃ笑った。何年振りかの大爆笑。そのまま大号泣。疲れた桜が好きな母親でした。一回目のせん妄で病院から帰ってきたのは四年前のこの季節でした。まだせん妄が残ってましたが誰かを識別はできてました。車に乗って桜を見に行きましたいまの気持ち嫌いな妹を、大嫌いな自分を、変えたい学校が怖いです。何が怖いかとかよくわからないけど、ずっと不安が張り詰めている感じがしてしんどいです消えものにお金費やすの虚無感すごい。お金費やした結果何にも残んない

休む理由がわからない自己嫌悪。休んでしまう自分が嫌です。気持ちが沈んでると体調が悪くなります。でもそんなので休みたいって言うと