休む理由がわからない自己嫌悪。休んでしまう自分が嫌です。気持ちが沈んでると体調が悪くなります。でもそんなので休みたいって言うと

ななしさん

随分昔の小瓶に返事をします、遅くなってごめんなさい。返信ありがとうございます。あの後もっと落ち込む出来事があって、ここのことを完全に忘れてしまってました。
結局この頃の気持ちの沈みと体調不良はホルモンバランスよるものなのかな？と思っています。私はあの後ショックな出来事が立て続けに起こってしまい、それをトリガーにちょっと危ないとこまで行ってしまったのですが、たまたまPMSというものを知り、婦人科を受診しました。抗不安薬もらって飲んでいます。もっと早くこの小瓶に気づけばよかった、早く受診すればよかった…と思うくらいには世界が変わりました。

小瓶主様がこの返信を見てくださるかはわかりませんが、あの頃の私に寄り添ってくれてありがとございます。今これを見て、あの頃の私は存在してたんだと安心することが出来ました。

はじめまして。
私も小瓶主さんと同じような状況です。
学校って、みんな当たり前のように行っているけど、辛い人にはとても辛い場所なんですよね。
私も、次の日が学校というだけでどこか気持ちが沈んで夜もなかなか寝付けない時があります。
そして、休んだら休んだでまた自分を責めてしまう。
私は今、精神科に通っている中学生です。
どうしても学校が辛くて、なんとか学校に行けるように気持ちを整える薬や睡眠薬を出してもらっています。
もう既に試されているかわかりませんが、そういった選択肢もあるのではないでしょうか。
精神科とかって、重大なうつや障がいを持った人ばかりというイメージを持ちがちですが、行ってみるとそんなこともないものです。
小瓶主さんや私のように、学校に行けなくて悩んでいる人もたくさんいます。
だからもし、本当に無理だと思ったらそういう方法もあるんだということを覚えておいてください。

それと、自分を甘やかしてください。
今も十分甘やかしてるよ、と言うかもしれませんが、もっともっとです。
あれをしなきゃいけない、これもしなきゃ…でも出来ない。
そういうことが続くと、心にとてもよくないです。
「いいや」って思える気持ちを大切にしてください。

学校なんて本当に嫌ですよね。
授業がしんどい、先生が嫌い、クラスメートが嫌い。
やなことばっかりです。
学校が崩れてなくなればいいのにって何度思ったことか。
でも、まだマシな時間割の日があったらちょっと行く気になったりとか、そういうのってきっとあると思うんです。
だから、まず行けそうな日は行ってみましょう。準備をしてみましょう。
その代わり、本当に駄目な日は休んでいいと思います。体調不良なんて嘘ついて。
それでいいと思うんですよ。

長文になってしまいましたが、少しでも解決の糸口が見つかったら幸いです。