私の家庭は父子家庭です。
家族は父方の祖母、父、私、妹の４人です。
自分の部屋で過ごしていたり、リビング
だったり、家の何処にいても父の生活音が怖
いです。
足音やカーテンの開け閉め、笑い声、誰かを
呼ぶ声。父の生活音すべてが凄く怖いです。
怖くて他の事に集中出来なかったり、酷いと
呼吸が不自然になり泣きそうになります。
祖母や妹の生活音はそこまで怖くないです。
どうしたらいいんでしょうか。
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ななしさん
何か思い当たる原因はある？
私は5年くらいずっとモラハラされてて、父親（と書くのも嫌だ）の生活音すべてがイライラするし気味が悪くて、絶対に家で顔をあわせないようにしてる。もちろん食事も一緒にとれないし、家にいる時は鍵を閉めて部屋から出られない。
自分はこんな風になった原因が分かってるから、解決策も分かってる。あいつが私の前から消えるか、私が消えるしか方法がない。
主さんに特に思い当たる原因がないのなら、家にいる時に、なるべく音を聞かないようにするぐらいしか対処法は思いつかないな。部屋で音楽を流しておくとか、耳栓をして音が聞こえないようにするか。あとは家にいる時間を減らすぐらいかな。もし病的なまでになったら、一度心療内科に行ってみるのもいいと思うよ。
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