周りの人に言われた言葉とかグルグル思い出しちゃってイライラしたりすることが多くて

ななしさん

鬱なのですか？

ななしさん

あります(>_<)
その悪循環にハマって、最近は仕事場が苦痛で怒鳴ったりします。
破滅型になっていきそうで怖いです。
吐き出す相手もあまりないので正直私も弱っています。

ななしさん

思い出すのは悪いことではないしむしろ誰にでもあることだと思います。


ですがそのことに対して怒りなどを感じていても、何も自分のプラスにはなりませんよね(^^)

それを許したり認めたり、また受け入れることで、思い出してもイライラしたりしなくなるはずです。

口で言うのは簡単だと思われるかもしれませんが、許す勇気って大事です。

わたし自身そうすることで、気持ちに余裕が持てて、いい気分で毎日過ごせるようになりました。

ななしさん

特に仕事のミスとかやった後はひどいですね。

ななしさん

ありますね～(´∀`)
言われた直後は、悲しくなったり、泣いたりしましたけど
今となっちゃあ思い出すだけでイライラしちゃいます～★←

いろいろ世話になったけど、よく頭を叩かれたりしたもんな～
『妹みたいに思ってる』って手紙に書かれてたけど、妹みたいに思ってるなら頭を叩くなよって感じだし～

今は連絡も取ってないから、清々してまーす★

あれ、話ズレた
ていうか愚痴になった
すみません(´・ω・`)シュン

ななしさん

わたしもそういう時、あります。なるべく相手のペースに巻き込まれず、その場で冷静に言い返せればいいんですけどね。あと、その時はそこまで、感じなくても、後々考えると、相手に言われたこととかされたことが納得いかなかったり、理不尽なことをされたという思いが込み上げてくるときはあります。でも、時間が経ちすぎて、今更、どうすることもなかったりして、たまにもんもんとしています。そういう時は、あんな未熟なひとのことを考えている時間がもったいないと、がんばって自分に言い聞かせます。そして、きれいなものを見たり、聞いたりするようにしています。

ななしさん

24歳女性です。

私も2年くらい前から小瓶主さんと同じような状態で悩まされてます。

過去なんか思い出したくもないし思い出さないようにしてるんだけど、どうしても過去に人に言われたこととか、過去に自分に起こった事とかグルグルしてしまって。

何らかの節目を迎えてて「今度こそ失敗しないように完璧なスタート切らなきゃ」とか、気負いや思い入れが強すぎたんですかね…？(´・ω・｀)

ちょうど、パートでフルタイムの勤務から正採用での就職先が見つかってしっかりしなくちゃいけない時にそういう状態になってしまって、それまで難なく出来ていた事さえ満足に維持出来なくなって、只でさえ人並みでないのに余計人並みから遠ざかってしまって、立場的にも精神的にも辛い毎日です。

解決策とか見つかったらまたメールします。先に解決策分かったら教えてください！(>_<)

ななしさん

脳の中で出来事に対しての整理が対処しきれていないのかな？

少しオーバーワークではありませんか？

ストレスや過労は体と心に様々な影響を及ぼします。


もし規則正しい生活がとれていないなら、原因はそれかもしれません。


by 　ろみひ～

ななしさん

男だけど有るよ。