言ってることとやってることが違うし、こうするって決めたことでも数時間後にはやってないし
自分のことがあまりにも許せない時って、どーしてますか？
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
許せない具体的な理由を探します。
自分の気持ちと具体的な課題をはっきり言葉にする。
・失敗するから→準備と練習を工夫しよう
・本当はやりたくないから→目標を考え直そう
・自分の意見じゃないから→自分なりの意見を見つけよう
次に行動できるように環境を整えていきます。
自分の意思が弱いときは環境で補助する。
目標の邪魔になることはほどほどに抑えます。
目標を応援してくれる人に相談します。
一気にではなく小分けにして成功するまでやり続けます。
もっと簡単にすると、５分だけまずやってみます。
それで順調にできたらそのまま終わらせてしまう。
問題なしなので解決です。
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