LINEスタンプ 宛メとは?

誰にも理解されないくて辛い。私は26歳、一人暮らし。仕事もある。私は独りぼっちな気がする。自分がどういう人間なのかはっきり自分自身

カテゴリ
私は26歳、一人暮らし。仕事もある。

私は独りぼっちな気がする。
自分がどういう人間なのかはっきり自分自身を捉えられていない。それがとても怖い。

カウンセリングにも通っているが、いまいちそのカウンセラーが自分にあっているのかわからない。しかし、2年も通っていて今さら変える勇気もない。

仕事に行けば、時々死にたい死にたいとそういう言葉が頭の中を占領して、目の前の仕事に集中できない。

私いったいどうしちゃったんだろう。
自分の状態が怖い。語彙力なくてカウンセラーにも自分の状態をしっかりはなせていない気がする。

不安と怖さと焦りでいっぱいいっぱいでパンクしちゃいそう。

ネットで死にたいって検索しても問題が解決するわけじゃないのに、検索してしまう。色んな人の悩み相談を読んでも解決しないのに読んでしまう。


わたし、どうしちゃったんだろう。
今、私は自分の症状をどうしたらいいのかわからなくて、怖いです。怖い。

職場の人にも、会社の人にも家族にも自分の悩みを相談できない、カウンセラーに怒られたり見捨てられると思って話したいように話せない。

自分が空っぽな感じがする。頭と心が繋がっていない感じがする。
名前のない小瓶
67239通目の宛名のないメール
この小瓶にお返事をする
誰でも無料でお返事をすることが出来ます。
お返事がもらえると小瓶主さんはすごくうれしいと思います。
※誹謗中傷や否定批判のお返事は流れません。

広告

お返事が届いています
ななしさん
俺もあったなそういう時期。結構長かったね。10年くらいあったかも。後から知ったけど人間というのは周期というものがあって古い周期から新しい周期に移り変わる間は心身ともにバランスが崩れるらしい。病的な症状も出るしね。頭も働かない。今まではそれなりに楽しくやってこれたのに何をやっても楽しくないし辛い。そういう時期って長い人生の中で断続的に訪れる嵐みたいなものなんだと思う。だからむやみに頑張って行動しちゃうと傷を負ったり命を落とすこともあると思う。嵐だからね。そういう時は嵐が通り過ぎるのを身を低くしてただただ待つしかない。辛い時間だけどこれはあなたがサナギから蝶々になる過程のサナギの状態みたいなものだから。この時期に苦しんだ事は蝶々になった時に必ず生きてくる。この時期はサウナみたいに息苦しくてしんどい事しかないけどなんとか持ちこたえて欲しいね。大きな人間になる人はみんなこの時期を経験してるから。たまには逃げたっていい。逃げに逃げてもいい。逃げというのは2種類あって敵に背を向けて逃げる敵前逃亡という逃げ、もう1つは勝つために逃げるという一時退却という逃げ。後者の逃げならいくらでも逃げていいじゃない。心配しなくても大丈夫よ。
ななしさん
「心が…空っぽ…」って言ってるけど…
あなたは…他人…回りの人々にっ…
しっかり…「気遣い…できてる」じゃん…
あなたは…「優しい…心の持ち主!」…
その事を…回りの人達は…
まだ…理解出来てないんだ…
きっと…現れる…
だって…俺には…
「あなたの…その気持ち…」
理解?…気付けた?…よっ…
その…「優しい…心…気持ち」…
自分でっ…受け入…「自分を…楽しもう」…
少しずつ…でっ…無理せず…
あなたの…その…「優しさはっ…武器!」…
あなた自信がっ…
「負い目を感じる事は…無い!」…
理解出来てない人…この世には沢山いる…
今の自分の…「その…環境…変えてみたら?」
…「あなたを…生かせ…良き理解者のいる…別世界へ!」…簡単とは言えないけど…
ごめんねっ…俺もっ…似た境遇にっ…いる
…から…無責任発言じゃない…!
ななしさん
求めているものに、元々無理あるんじゃないかな…と思いました。

自分て、1つじゃないです。
場面によって、相手によって、自分でも意外なほど優しくなったり必死になったり残酷になったりする。
「確固たる自分像」てそもそも無いです。それを求めるのは苦しいだけかと。

だから「人を理解する」ということも、厳密に言えばあり得ないことです�。
だってあなた自身、誰かを完璧に理解していますか?何でも知っていて、どんな気持ちも汲み取れる、そういう存在がいますか?
私は家族もいるし、人生の3分の2を共に過ごしている友人がいますが、一緒に買い物にいったり近況報告を聞いたり�すると、未だに新しい一面に気づくことが多々ありますよ。
主さんも周りの人に対してそうなんじゃないでしょうか。

他人についても自分についても、知らないことはたくさんあるし、知らないことがあるのが普通です。後から気づいたことがあったら「そんな一面もあるんだー」でいいはず。
しかし主さんは、それをものすごく怖がっているように見えます。

そうなった理由が、何かあるかもしれませんね。
例えば自分が何かに気づいてあげられなかったせいで誰かを傷つけてしまったとか、嫌われてしまったとか、自分でもわけがわからないような超初歩的なミスをしたとか…そういうきっかけがあったせいで「知らない、わからない」ことに極端に臆病になり焦っているのかも。

状態がわからないならわからないで別に良くて、熱や腹痛などがなければ「なんかよくわからんが不安感ヤバイわー動悸息切れヤバイわーとりあえず救心飲んどこ」とか、「うまく話せないから、最近聞いて歌詞にグッときた歌の話をしよう。後は読み取れカウンセラー!お前はプロだろ!」くらいテキトーにしてみたら、案外楽になれるかもしれません。
ななしさん
自分自身のことって案外分からないですよね。みんなそうだと思います。仮面を被ってるかもしれない。本当の自分が分からない。そういった悩みは多いと思います。

お金のためにも、自分のためにもカウンセラー変えましょう。なんだって相性があります。好きでもない人と結婚しますか?夫婦生活続けられますか?それと同じです。たまたま自分の考え方とかと合わなかっただけです。それだけです。カウンセラーの方も強要はしませんよ。
カウンセラーはあなたの心を少しでも軽くするお手伝いをしてくれる方です。怒ったり、見捨てたりなんてしません。もしそんなことを思ったのならば、なおさら変えましょう。

大丈夫です。あなたはお仕事もしてすごいです。たくさん頑張ってます。あなたの生活をより良くするために、カウンセラーを変えてみましょう。きっと あ、私こんなことで悩んでたんだ!って思えるようになるかもしれません。自分を助けてあげましょう。
ななしさん
話してみたら? 周りに
人間は生まれながらに一人ぼっちはみーんな一緒
自分自身がわかっている人もこの世には一人もいませんよ
寂しいのは貴方だけじゃないの

多分周りから見た貴方は特に問題もなく一人で良くやってる人に見えてるんだと思う
でも「一人暮らしで仕事持ってる」って普通だと思う?
違うよ、すごい事なんだよ
どんな子でもまずそこまで辿り着くのに大変なの
辿り着けないでニートや引き籠りになっちゃう子もいるの
そして、そういう子達もまたダメな子なんじゃなくて
つまり、とんでもない労力が要るって事なのよ

それをやっている貴方は沢山の不安や孤独と闘ってるはずなんだから心が疲れるのは当たり前
色んなストレスを社会人なんだから上手くやり過ごさなくちゃ、これ位平気平気…って頑張り過ぎてないかなあ
自分より困った人も沢山居るのに不満言ったらぜいたくだよねってブレーキ掛けすぎてやしないかなあ

あと、100%愛される人なんてどこにもいないから
こんな事言ったら嫌われちゃう、いい人やってないと周りからヒかれちゃうって気にし過ぎてないかな
言ってあげるよ
貴方がどんなにがんばっていい人やってても周りの人との関係はそれ以上縮まらないよ

だって貴方が心を閉ざしているから

カウンセラーだってお仕事だから、貴方から話してくれないとあれこれは詮索できないのよ
でも、話してくれたら、多少は今より進展すると思うんだ

そんなに仲良しじゃない人だって、ちょっと目の前でヘタレたりしてる人見たら励ましてあげなきゃなーって心配するもんだよ

一度職場の仲間でも友達でも目の前でやってごらん
お酒飲んだ勢いとかなんでもいいから
「私何かもうダメなんだよー」って泣いてごらん
人前で弱音吐いてごらん
冗談めかしてもいいから

その場しのぎでもとんちんかんでも懸命に
慰めよう励まそうとしてくれる人に触れたら
明日まで生きててもいいかなってきっと思えるから
ななしさん
仕事もされてるしちゃんとカウンセリングにも通われてるし、めちゃくちゃ偉くないですか?
ひとりぼっちっつってるけど、文章読んでて明らかに優しい人だろうし、コミュニケーションで相手を傷つけたり、自分のプライドを失うのがイヤだったのでしょうか。私はそう。
仕事や義務に向かうエネルギーなんて、空っぽになっちゃった以上は生まれないし、自己肯定のためのロジックを探しに行こうよ。きっと楽しいよ。
インターネットの海にだってきっと転がってるし、死にたいって検索するのだってそのために必要なことだし、しっかり正しい道をたどっていると思いますし、もっとポジティブでいいかもしれませんよ!めっちゃいいじゃん!
ちなみに私はすべてを放り出して、今まで見なかったお笑いの動画を延々と一ヶ月ほどみてからなんとなく見つけました!なんか、自分が自信を持てなかったコミュニケーションが何となく理論で分かってきたの。
まぁ、私のことなんかどうでもいいよね。頑張れだなんて言えない性分なんですけど、なんというか。あなたの死にたい気持ちが少しでも静まって、生きたいとまでは思えなくても、少しでも辛くない一時が訪れますように。
ななしさん
はじめまして
凄く気を使えて人の気持ちを汲み取れるとっても優しい人なんですね
文章から優しさが伝わってきます

僕も1人ぼっちです
寂しい時もあるけど独りを楽しむようにしてます

色々な事を楽観して下さい

深くかんがえないで楽観しましょう
ななしさん
職場や会社の人には言った方が良い場合と、悪い場合があるからよく考えて。
言うときは同僚じゃなく、上司へ。
人はみんな一人。
会社は特に仕事場だから、同情を期待しても難しいと思う。
良い上司なら、働きやすい状況に考慮してくれることもあるけど、良い上司なんてめったにいないよね。

カウンセラーは"それで生活している商売"だから、こちらもうまく利用する気持ちでいた方が良いよ。
お金を払ってるし、客が来なければその先生だって生活出来ないからね。

気をつけてほしいのは、他人に期待して、騙されないようにね。
お金を払ってもいないのに"善意で話を聞いて、力になってくれる"人なんて世の中にはほとんど居ないから。
みんな自分の事で手一杯。
だから、そんな人は詐欺とか下心ある人の方が多いから気をつけて。

最後に、趣味を見つける努力をしてください。
そう簡単には見つからないと思うけど、いろいろとやってみること。
おすすめはジムとか登山とかランニングとか体を動かす事です。

周りのみんなもモヤモヤしたり辛いことも多いです。
趣味に集中して楽しんだり、体を動かしてるうちに嫌なこと忘れたりして、少しずつストレスを発散させて誤魔化してます。

私自身騙されたり、利用されたりして心を病みました。
でも、貴方のようにカウンセラーに通う勇気がありませんでした。
病気と認定されるのが怖かったからです。
長く時間がかかりましたが、今は体を鍛えて"死にたい"と思うことは以前より随分減りました。
人それぞれですが、私の場合は筋トレでした。
体が少し鍛えられたおかげで、登山やサイクリングなど、いろんな事をちょっとずつやってます。
カウンセラーにかかるお金と同じくらいだと思います。

辛いときに不安を与えたくないですが、他者に依存すれば、騙されたり、利用されたりした時に立ち直れなくなります。
自分の体を鍛える事をしてみてください。
心が変わります。
本当です。
自分の体はあなたを裏切らない。
今も一生懸命に命があなたの中で生きています。
あなたが自分を大切に鍛えていれば、あなたを大切にしてくれる人も必ず現れます。

幸せになって下さい。
この小瓶にお返事をする
誰でも無料でお返事をすることが出来ます。
お返事がもらえると小瓶主さんはすごくうれしいと思います。

「理解されない」カテゴリの他の小瓶

精神疾患。家族との対立(?)理解されないことの苦悩。がテーマです。以前は、おじに「おれが支払ってるんだから、この家にいたいなら なんで理解してもらえないんだろう。自分の欲望に忠実すぎて私がものになっていく気がする…辛い思いも悲しい思いもしたくないからって きっと理解されない。死にたい。死んだ後は楽になりたい。何も考えたりせず何も悩まず苦悩で眠れない日があることから救われたい 彼女はうつに理解が無い、うつだから旅行も楽しめないかもと言ったけど、行った方がいいよと言われ一緒に行ったら 理解者がいないのはつらいな。もう3週間家にこもって誰とも話をしてない。外に出るのも怖くて出来ない。訪ねて来る人も ただ毎日辛いだけの日々。生きてきて他人に理解されない日々。自分が消えて無くなることが1番の幸せなのかもしれない 自分の気持ちを言葉にして伝えられない。だから自分が悩んでることなんて誰にも伝わらなくて、理解もして貰えない 理解されたい。誰でもいいから話聞いて辛かったね、とか言ってほしい。現実では誰も理解しようとしてくれない。親さえも 昔から誰にも理解されなかった。クラスメイトとは違うような気がしていた。未だに続いてあるのだ。確かな周りとのズレ 私の言ってることわかってもらえなきゃ納得できず不機嫌になるからどこへ行っても上手くいかないんだ。自分を理解して 母親に何を言っても分かってもらえなくて。分かろうともしてくれなくて。父も母もお兄ちゃんも。こんな家族にまだ期待 自分の気持ちを父親に理解して貰えない。やりたいことが見つかり、大学を辞めて専門学校で学び直したいと思っています 出来れば、あなたに理解されたかったが。諦めだな 最近辛いことばっかり。周りの人はこれからもっと辛いことあるぞとか言ってきて、誰も分かってくれなくて辛い 僕は死にたかった。誰も理解してくれないから死にたかった。だけど、誰かに理解してもらう必要なんて無いと分かった 自分が本当に理解されて愛されていると思いたい。本当に好きな人と理解しあえてセックスしたい。それ以外にしたいこと いけないってわかっているけど思ってしまう。目に見える不幸やハンデだったら人に同情してもらえるのかなって

「ひとりぼっち」カテゴリの他の小瓶

どんな子にも優しく、ひとりぼっちの子には声をかけてあげなさい、大人はそう言いました。でもそういうくせに私がひとりぼっちになっても誰も 私はひとりぼっち。私の居場所なんてどこにもない。いっそのこと、このまま消えてなくなりたい ポツンと一人でいるとき。ひとりぼっちな私に声をかけてくれるやさしいひとたち。一人でも平気だけど、別に一人でいることが好きなわけ 毎日が辛い。恋人の事情で都会から田舎に引越しを余儀なくされ、引越し先では一人ぼっち。恋人は地元だから問題なく暮らしてる 昔から人と関わることが下手で、友だち作っても直ぐに嫌われてひとりぼっちになることが多かった。中学の時にたくさん失敗して高校 ずっーと諦めてた。ずっと1人と思ってた。今は、私のことで泣いてくれた人のことがちゃんと心に引っかかってる 今年、父を亡くして肉親がいなくなってひとり。両親も兄弟もいない。肉親がいない世界を生きていくことが耐えられない グループに属さないのは悪いことなの?どうせ学校変わったり大人になったら今と同じ友達と続いてるとは限らないのにね ちっちゃい時にパパもママも離婚して二人とも再婚して相手との間に生まれた子供がいて、だからずっとひとりぼっちだった やばいもう夏休み終わっちゃう。また一人の学校生活がはじまってしまう。移動教室の時も一人でまわりからの視線が怖い 高2です。いつも1人ぼっちで今年の夏休みも誰からも連絡もLINEも来てないです。無理に友達作ったりしない方が ひとりぼっち。会社でも上手く人と付き合えません。家でも孤独感半端なく感じて日々暮らしてます。結局自分の責任だと 高二女子です。クラスでぼっちです。もう何年もぼっちなのでもう慣れたのですが、どうしても偶に辛くなる時があります 失敗ばかり、後悔ばかり。自分はダメな人間っです。家族も友達もおらず、ひとりぼっち。でも幸せなりたいです 誰か私を認めてください。求められたい。愛されたい。好きになってもらいたい。必要だって言ってもらいたい 自分と居ても皆楽しくないんだと諦めるしかない。独りぼっちの方が良い、楽だと言いながら、独りになると周りを恨んだり 友達なんていないし、自分がめんどくさい人間なんて自分が一番わかってる。どうして自分はこんな人間なんだろう 独りぼっちで趣味の無い人はどうやって日々を過ごしてますか?学生時代に友達はいたけど、それ以降から今はいないって人 自分の人生嫌い。ずっとさみしい、ずっと孤独 なんかいつも一人。この世界にいっぱい人はいるのになんで人と繋がれない 疲れました。何も希望は見えません。死ぬことすら許されず今日まで来ました。みんな去っていき一人ぼっちになりました 疲れました。何も希望は見えません。死ぬことすら許されず今日まで来ました。みんな去っていき一人ぼっちになりました 醜形恐怖と男性恐怖症を患って毎日息をするのも苦しいです。誰とも付き合ったこともないです。告白されたこともないし 今日もまたひとりぼっち…誰の目にも入らないように息をしてる…ここでもひっそり…ひとりぼっち 学校では場に馴染めなくて独りだし、家で相談もできない...誰も心から信頼できる人がいなくて、毎日独りだなって 理解者がいないのはつらいな。もう3週間家にこもって誰とも話をしてない。外に出るのも怖くて出来ない。訪ねて来る人も どうして友達が幸せなって、私は不幸せなんだろう。一生一人なんかなぁ。それでもいい、て思える日くるかなあ 私はきっと、ひとりぼっちだ。どこにいたって、誰といたって、1人でいるのと変わらない。寂しくてたまらないんだよ クラスに話せる人が何人かいるだけでぼっちに近いです。他のクラスには友達がいます。クラスが嫌すぎて学校行きたくない もしも来世があるのなら来世は友達が出来ますように。伴侶と結ばれますように。今世はこれが私の精一杯。頑張れない 文化祭で空き時間に回る人が誰もいなくてしんどい。たった1時間だけど、1人でいなきゃいけないのがとんでもなく辛い

宛メのサポーター募集

広告

お知らせ
過去のお知らせ
宛メサポーター募集 宛メで音楽 宛メコラム 宛メのアドバイザー石渡ゆきこ弁護士 宛メのアドバイザーいのうえちかこ(心理士・カウンセラー) 悩み相談ができる相談所を集めたサイト 宛メ本 小瓶に手紙を入れて流す
宛メについて
宛メのこころえ(利用者さんの言葉) お返事のこころえ(利用者さんの言葉) 宛メに参加している人たち(利用者さんの言葉) 宛メとの出会い(利用者さんの言葉) 初めての方 Q&Aヘルプ 宛メ、サポーター募集! 運営委員のご紹介 運営委員ブログ 特定商取引法に基づく表示 お問い合わせ 運営会社
twitter & facebook & instagram
フォローやいいね!すると宛メの情報が届きます。
緊急のお知らせなどもこちらから配信しますので、ぜひ登録をお願いします。
Follow Me