小学6年生です。
リストカットがやめられません。
きっかけは好奇心からでした。
結果どっぷりハマってしまいました。
私は元々心配性で毎日が不安で夜はいつも明日のことずっと考えて不安で泣いてしまうこともあります。(親には言っていません)眠れなくて寝不足、倒れたり吐いたりもありました。でもリストカットをすると不安だったのが安らぐというか、落ち着くんです。勿論痛いけどリストカットをした日は安心して眠れます。１回大量に切るのではなく少しずつ切るので一向に治りません(当たり前だけど)
夏はしないけれど冬になると長袖になるので切ることが増えます。
どうしたらやめられますか。
やめられないのが怖いです。
跡も残っていてこの先どうしたらいいのかわかりません。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
今はやめられないかもしれません。不安という原因を少し緩和しなくてはいけないのかもしれません。でも私はこうした方がいいよって言えません。私も止められてないからです。不安になって切ります。でも前より切る期間が延びています。そうやってちょっとずつですが、あなたも減っていく日がくればいいな。特にアドバイス言えなくてごめんね。
りぃふ
リストカットには依存性があります。やめたくてもやめられない。どうしてもすがってしまう。お気持ちよくわかります。
小手先で一時的にやめることはできると思いますが、そもそも根本的な部分を解決しなければ完全にやめるのは難しいと思います。
小瓶主さんは、どんな時に不安を感じますか？
何が不安だと思いますか？
どうしたらその不安はなくなると思いますか？
よかったら考えてみてください。
寒い時期なので、あったかい飲み物を飲んでゆっくりしてくださいね。
柚香＊うさぎのしっぽ
無理にやめようとするとストレスがたまる事もあります…
今日は大丈夫かも、という時にリスカしないようにして、その日しなくて済んだら自分を褒めて良いと思いますよ〜
ただ、大分健康に障害をきたすほどは切らないようにしましょう。
もし、やめられなくても大丈夫です！怖がらなくて大丈夫！リスカの事を理解してくれる方が、きっと居るはずです！
やめよう、と思えたことが大切な事です。やめられなくても、自分を責めないでくださいね…
応援してます！
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
