今日も「頑張らなきゃ」と「頑張ってない」私を責めることを頑張った。何も生み出さない努力。「頑な」に「張る」ことに疲れた

今日も「頑張らなきゃ」と「頑張ってない」私を責めることを頑張った。
何も生み出さない努力である。
こんなことはやめたい、やめたいと思うのに、こうありたいと思うジブンが遠い。
ああ、「頑な」に「張る」ことに疲れた。
こっち向きの努力じゃないな。
違うなあ。
わかっているのにな。
いや、わかっているのに動けないのは、ジブンがダメな子ってことになっちゃうから、わからないってことにしておこう。
何も知らないよ。
知らない。
わからない、、たぶん。

…ごめんね
いや、
誰にも言ってないけど。

宛メみんな暖かくしてね、、毎日寒いから
読んでくれてありがとう

灯

63150通目の宛名のないメール

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お返事が届いています

ななしさん

自分のことが嫌いで嫌いで...ってことありますよね。出来ない自分が嫌い。努力できない自分も嫌い。

でも主さんは〝頑張らなきゃ〟って思えたんですよね？それはとっても凄いことだと思いますよ！自分を褒めてあげてください！

そしてこれからも、とっても小さなことでいいので、1日1個自分を褒めてあげてください。〝朝起きられた！〟でも〝ご飯を美味しく食べられた！〟でも〝会社や学校に行こうと思えた！〟でもなんでも大丈夫です！
そうしていくうちに少しずつ自分を認められるようになると思います。少しだけ自分が好きになれるかも知れません。自分のいい所が少しだけ見えてくるかもしれません。

最近冷えてきましたね❄️
暖かくして体調に気をつけてお過ごしくださいね！

灯さんの他の小瓶

だいすきな人の声がすき。歌がすき。手がすき。字がすき。名前がすき。あだ名も好き。出会って5年？とかになるけれど「◯人が小瓶を拾った」とある。◯人が私の意見を見たままにするの？知らんぷりなの？そう考えていた時期もあった

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

いつかくる死ぬ時を希望して、『二文字の気持ち』１年程前に別れた元彼女がいます。ずっと忘れられません。先日飲みに行きました。些細な雑談をしました。自分は復縁したいと思ってます。まだ気持ちは伝えてません先輩が怖い。どうしたらいいのか分からない。つらい死にたいより消えたい。痛みも苦しみもなく、地獄から解放させてほしい大学3年生、部活を辞めたい。大学ではマネージャーとして入部しました。「マネージャーは別にいらない」「マネージャーと一緒にするな」などと言われたりしています変わりたいのに変われない自分。同じ会社に勤めて23年。昔の同僚から転職の誘いがありました。でも踏み切れません。無いんです自己肯定感が低すぎる問題。自己肯定感ってやっぱり生きる希望になるから大事。それはわかってるんだけど。まあそんな簡単に自己肯定感上げられたら、こんなひねくれものになってないよねリストカットしちゃった。現実から逃げたい。楽になりたい。その思いで手首を切ったちょっと複雑なことが起きたので良かったらアドバイスください！！ほんとに困ってます 3月からのわたし。だらだらと。毎日死ぬことを考えてる。首吊りがいいな、引っかける場所ないかな、結び方はどれがいいかな、中身出るから絶食しなきゃな、とか。死にます。さようなら。生きても地獄、死んでも地獄なら死にます。