宛名のないメール

自傷より生産的な、ストレスの解消法が知りたい。

ネガティブ感情を、うまく発散する方法がわかりません。

死にたくなったり、ドン底ってくらい落ち込んでるとき、みなさんはどうしてますか？

名前のない小瓶

62377通目の宛名のないメール

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お返事が届いています

ちぇりーんぼ

こんばんは、お気持ちとってもわかります。
私は本当に限界を超えた場合はなにもできません、、（笑）
ただ爆発したようにひたすら泣いて疲れて寝ます。そのあとは気持ちが共感できる歌を聞いたりして、ほんの少しだけ楽になります

おすすめまでにですが星野源さんの(フィルム)や新垣結衣さんの(光)や(世界一頑張っている君に)という曲が私のお気に入りですよければ(＾＾)

ななしさん

私は、ありがとうとか、ポジティブな言葉ばかり言ってる動画をダウンロードしといて、それを聞いてます。
Youtubeなどで、アファメーションで探すと
出てくると思います。
これ以上ネガティブにならない様に無理矢理でもポジティブな言葉を、聞くだけでもマシかと思って、やってます。

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

毎日上手くいかないことばかりだし、完璧主義でプライドが高いので自分を認められない死にたくないのに毎日死ぬことばかり考える潔癖症。健全とは言えないのではないだろうか。クレしんを見せてもらえない家だった。スマホやPCの閲覧履歴はいつでも親が見られるようになっている。理由がある事は聞く耳持たないのに、どうでも良い理由がない事にはやたら食いつきが良いのはなんだろ敬語を使えないのは？今日部活の仮入部があって、新入生が数人来たんですよ。なんか、その中に敬語使えないやつがいて。誰に話すにもタメ口でした。なんかイライラしませんか？どうでもいい報告母親に振り回されて辛かったけど、感謝もある自分が憎い　自分の気持ち悪さに吐き気がして止まらない　自分の腐った醜さに反吐が出るわたしは、自分の相手で忙しい。他人に構っている余裕はない。いいかげん気付けよ。俺は１歩ずつ。すごくゆっくり進んでる。皆に「怠けてる」って思われるくらいに腐ってるようで腐ってないさっき母からLINEが来た。祖父が亡くなった。ずっと間違ったまま周りに迷惑をかけ続けているなにを始めてもうまくいかない。いろいろあって臆病になって、神経質しすぎて、気にしすぎてうまくいかない姉なんかいなければいいのに

自傷より生産的な、ストレスの解消法が知りたい。ネガティブ感情を、うまく発散する方法がわかりません。死にたく