自傷より生産的な、ストレスの解消法が知りたい。
ネガティブ感情を、うまく発散する方法がわかりません。
死にたくなったり、ドン底ってくらい落ち込んでるとき、みなさんはどうしてますか？
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ちぇりーんぼ
こんばんは、お気持ちとってもわかります。
私は本当に限界を超えた場合はなにもできません、、（笑）
ただ爆発したようにひたすら泣いて疲れて寝ます。そのあとは気持ちが共感できる歌を聞いたりして、ほんの少しだけ楽になります
おすすめまでにですが星野源さんの(フィルム)や新垣結衣さんの(光)や(世界一頑張っている君に)という曲が私のお気に入りですよければ(＾＾)
ななしさん
私は、ありがとうとか、ポジティブな言葉ばかり言ってる動画をダウンロードしといて、それを聞いてます。
Youtubeなどで、アファメーションで探すと
出てくると思います。
これ以上ネガティブにならない様に無理矢理でもポジティブな言葉を、聞くだけでもマシかと思って、やってます。
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