朝に弱いです。みなさん朝すっきり起きるためにしている事があれば教えて下さい。

ななしさん

何時に起きるかきめて
逆算です。

会社なら
遅刻すると
仕事が遅れて
大変なことに・・・

給料も減る・・・

お腹減ると しんどいです。
味噌汁でも お菓子でもいいです。
脳が活性するそうです。

ななしさん

私は９時に寝て４時に起きて勉強してる！
早く寝るとスッキリ起きられると思うよ＾＾

ななしさん

ヨーグルトとか
食べやすいのを
食べていくのが
自分はコツでした!

ななしさん

うちも同じ感じ
やっぱり早く寝るべきなのかな？

ななしさん

コツも何も、ふつ～に早寝早起き！

コレは貴方の人生に多大な影響をあたえます。
時間は必ず守る。
時間に追われない。
規則正しい生活、食生活を送る。


信用、ゆとり、健康、色んな物が得られます。


少しづつで良い。
変えていきましょう(^^ゞ

by ろみひ～

ななしさん

窓を開けて寝るとかですかね？太陽光で自然と目が覚めます。
あとめざましかけるならクラシックがいいそうですよ。

私も朝は食欲がわきませんが、バナナだけは食べています。朝バナナダイエット
じゃないですけど、何も食べないのは悪いので簡単に食べれるバナナですね
最近は品切れらしいですが……

ななしさん

私も朝に弱いです(・ω・`)
冷え性で下痢症の私は冬にもっぱら弱いです(苦笑)
＋低血圧なので朝はめっちゃ暗いし動きも遅いです`

未だに電車に間に合えなかったりすることが多々あります(´Å｀)

でも23:00に寝ると朝目が覚めやすくなりますよ!
1度試してみて下さい。
私は23:00がベストな時間で00:00は朝眠いです

あと!ソファなんかで23:00に寝ちゃったりして23:00に寝たから良いと思いきや3
時ぐらいに目が覚めて布団にもぐると2回目の眠りの方が深いので朝は眠いままで
す(´・ω・｀)

頑張って23:00に寝てみて下さいなヾ(´∀｀)ノ

ななしさん

夜更かし三昧の者です.

本当に起きたいのなら

朝食を食べて

身体を起こす事をお勧めします.

お腹のあきぐあいは

あまり関係ありません.

朝だから けっこう食べちゃっても

だいじょぶです.むしろ食べて下さい.

パンとかおにぎりでいいです.

毎日 行く前にしっかり食べると

身体が自然と起きてくれて

体内時計も合ってきますよ

私の場合

夜更かし三昧でしたが

ある日を境に何気なく

起きて食べて を繰り返していたら

自然と目が覚めるようになって

むっちゃ 驚きました

朝食パワーは

なかなかあなどれません

お試しいただければ幸いです

応援してます



ヽ(´∇｀)ノ

ななしさん

私は28になりますが、若い頃よりは大丈夫になりましたよ。

というのも、若い時はとにかく眠いので、もうある程度の眠気は仕方ないです。


朝食に関しては、いきなり普通の量を食べるのは大変なので（具合が悪くなるか
も）、先ずは軽くヨーグルトやフルーツ、小さなオニギリなどから始め、徐々に
増やしていくのはどうでしょうか？


朝食が楽しみで、朝起きれるようになるかもしれませんよ☆

ななしさん

夜を軽めに



寝る前は４時間食べない

ななしさん

私は朝弱いですが、通学時間とか自分の鈍さの関係で、６時ごろに起きてます。
ちょっと遅れることもありますが、目覚まし時計がうるさいので起きられてます(笑)

朝ご飯は食欲なくても食べたほうがいいと思います。
ある程度食べる習慣がつきます。

最初はヨーグルトなど軽めのものから始めて、スープなどもいいかもしれませんね。
好みもありますが、お茶漬けはささっと食べられるのでお勧めです^^


裕姫

ななしさん

 朝、目覚まし時計が鳴ったらバッッッ！と起きる。お試しあれ(^^)

朝は私も食欲なく食べてませんが…水だけでも飲んでみては？

ななしさん

私も朝は苦手なんです;
よく聞くのはカーテンを開けて
朝日が当たるようにすると目覚めがいいらしいですよ!
私もやってますが、けっこう効果あります^^

朝はいきなり無理矢理に食べるとしんどいと思うので
水とかヨーグルトとか…!
もし食べれるなら小さなパン１つでもいいと思います!
パンだと移動しながらでも食べれるので朝に余裕がないときは楽ですよ^^