生きる理由って。私はパニック障害や他にもたくさんの病気を抱えています。朝目が覚めると地獄の苦しい１日が始まり、毎日

ななしさん

うん、うん。すごいよ、あなたはすごい。辛い毎日を走り続けていて、ここに辿り着き、ちゃんと辛いと言える。あなたは今生きている。手を差し伸べてくれてありがとう。あなたは十分すごいです。

まず、私と出会ってくれてありがとうございます。

同じ境遇の方の書き込みを見て、「私だけじゃないんだ」と、安心しました。あなたは私を救ってくれました。どうもありがとう。

私はうつ病、パニック障害など不安障害、他いくつかの精神疾患を患って6年が経ちます。

私は日によって体調が変わるので、約束ができません。今まで好きだった事ができません。一人でしか食事がとれないので、家族とは別に食べます、少食で残します。もちろん誰かと外食なんてできません。パニック発作がいつ起こるかを恐れ、外出が困難です。遠出ももちろんできません。車、電車に乗ることは困難です。そもそも、毎日寝たきりで動く気力がありません。ですが不眠症でよく眠れません。日常生活をまともに送れません。

みんなの「当たり前」が、私にとって当たり前じゃない。辛い思いも沢山しました。親に頼って生きる自分は無価値で、消えてなくなりたいと毎日思います。

まず、「当たり前」という考えをやめてみませんか。

当たり前って何でしょう。人は皆違います。同じ人なんていません。

「これが出来て当たり前」ではなく、「これが出来る人はすごい」と思ってみませんか。

「これが出来るのは当然（または以前の自分なら出来た）なのに、どうして出来ないんだろう」ではなく、今の自分が出来る事を探してみましょうよ。そして「今の自分はこんな事が出来るんだ」と褒めてあげてください。

他人と比べないで。向き合うのは自分自身です。
ちなみに私は今日少し「笑顔」が出来ました。こういう「出来た」事の積み重ねで、今の自分を認めてあげてください。

論点がずれていたらすみません。長文、乱文失礼致しました。
ここまで読んでくださってありがとうございます。
悩みを打ち明けてくれてありがとうございます。
私はあなたの味方です。どうか少しでも、あなたを救える言葉がありますように。

あなたの幸福を祈っています。

ななしさん

｢パニック障害｣は弊害もあると思うから、なかなか普通って訳にはいかないから、めちゃめちゃ苦しいよね。だけど頑張ってますねっ！僕は｢てんかん｣と｢うつ｣で自分不信あとずさり…前向きな人生がおくれず、死も考えてる。僕はあなたは本当は｢強い人｣だと思う。周りに理解してくれる味方はいますか？僕は味方です。無理すんなっ～。