つらくて心の病気になりたい。すごく不謹慎だってことはわかってます。 私の母親がパニック障害ということが発覚しました

ななしさん

心の病気なんかない方が絶対良いです。私も主さんのように思った時期もありました。そしたら、何年かたってほんとに心の病気になりました。けど、いざほんとに病気になったら良いことなんかありません。毎日気分が良くなくて動けないし、何もしたくなくてパニックになる。夜も寝れないし、毎日死なないように気を使わなきゃほんとに死んじゃいそうになる。精神安定剤を飲んだら眠くて、薬なしじゃ普通に生活出来ないし、生きていることが余計しんどくなります。だから、心の病気なんかなっちゃだめです。むしろ自分を大切にしてあげてください。１通目の方も書いておられますが、自分を自分で褒めてあげてください。些細なことで良いんです。あと、自分の気持ちは素直に表現してください。嫌な気持ちとか好きな気持ちを大切にしてください。やりたくないことは多少やらなくても大丈夫です。自分を自分で大切にしてあげてください。

ななしさん

お返事ありがとうございます。
返事遅くなってすいません。
最近日記をつけ始めました！自分を褒めると少し気が楽になりますね。
ありがとうございます!

ななしさん

病院に行けばいいのです。
死にたいと思っている、自傷行為をしようとしている、その時点で病気の可能性が十分あると思います。

母親が双極性障害をもっていて、あなたと同じように思っていたことが私にもあり、そして実際私も病院に行って鬱と診断されました。あなたの気持ちがとてもよくわかります。

自分が辛いと思ってるってことは、どこかに負荷がかかってるってこと。
壊れてしまってからでは遅いです。すぐにでも病院に行きましょう。病名なんてどうにでもなります。
助けてもらえる環境を作りましょう。

ななしさん

ぶっちゃけ不謹慎というより、他の方法を探した方がいいと思う
病気は本当にお勧めしない
溺れかけた経験とかあるかな
苦しい、怖い、疲れた、いつまで続くんだって絶望、
でももがき続けなければいけない
そんなあなたのすぐ隣を、軽やかに楽しそうに通り過ぎていく人たち

信頼できる人、いませんか。
いたらその人に自分の話を聞いてもらうことをお勧めします。
居ない場合は、ノートに自分の気持ちを書き出してみてはどうでしょう。
そして、「つらいんだね」「よくやってるね」「えらいね」
って、自分のことをほめてあげて下さい。

あなたはとてもまっすぐな人だと思います。
健やかさは宝です。
つらくなったらまた、ここへ来て下さい。
病の道へは行かれませんように。