どうしたらアムカやめられますか？
やらないと不安になったりちゃんと生きてるのかわからない。。。
これっておかしいですよね
家族にバレてできない状況が続いてるんだけど苦しくてたまらない
息苦しい。
どうにかしたい
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
Orange7
無理して辞める必要ってありますかね？
実は私も受験生です。
最近私はアムカをしなくなりました。
それは心が落ち着くようになったからです。
しかし、私の場合心が落ち着くまで１０カ月もかかりました。ここまで長かったです。
アムカをするときあなたはどの種類の刃物を使いますか。
刃物の代わりに皮膚が切れないものを使ってアムカするときのように皮膚にあてて引くなどの方法もありますが、
この方法だと最初の方は血が出ないことに不安を感じることになると思いますが意外といい方法です
アムカを辞めるのはゆっくり少しずつでいいんです。
たとえば、受験終わるまではアムカしていいけどそのあとは極力やらないようにするとか自分で目標を決めるのもいいと思います。
辞めたくてもやりたくなってしまう気持ちとても分かります。最初にも書きましたが私は最近アムカをしなくなりました。ですが、その代わりに傷跡が白く残ってしまっています。それがなぜか日に日に濃くなってる気がするんですよね・・私の場合親にばれることはなかったです。
私の家では犬を飼っているのでばれそうになったらいつも
「犬を抱っこしようとしたら暴れてこうなった」と友達や親、教師の方々には言っております。
あおいるか
なぜ、それがバレルと出来ないのでしょうか？
そのあたりをしっかりと考えてみて下さい。
あなたには考える時間がある。不安になったり、ちゃんと生きてるのかわからない…と考える程の時間が…
それが一番の問題かもしれません。誰かを目標にしたり、誰かをライバル視して、負けないように努力してみてはいかかでしょうか？ただ漠然と忙しくしても構いません。自由時間を減らす努力をしてみて下さい。あなたの息苦しさはすぐに消えます。心地よい疲労感と共に…
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